副菜

焼きししとうと焼き玉ねぎのすだち甘酢漬け

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15分
冷やす時間は除く
  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

地元徳島のすだちを甘酢のお酢の代用として使って、すだちの香りと味わいがふわっと香りと口の中まで味わえる一品です。 甘酢漬けなので、時間が経つにつれて味がしみしみになってくるので、作り置きにも最適で、ゆっくりと美味しくなってきます。

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1個
  • ししとう
    10個
  • 油
    小さじ2
  • A
    すだち果汁
    3個分
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • 水
    80ml
  • 輪切りすだち
    1個分

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはくし切りに。ししとうはヘタをとっておく。 A すだち果汁3個分、醤油大さじ2、きび砂糖大さじ1をすべて合わせて調味料を作っておく。 すだちを薄く輪切りにして、輪切りすだちにしておく。

  • 1

    [炒め蒸しにする] フライパンに油を入れて、玉ねぎ、ししとうを加えて、中火で焼き目がついてきたら、水を80ml加えて蓋をして蒸し焼きにする。玉ねぎが甘味がでて辛味がないくらいを目安に。

  • 2

    [漬け込む] 合わせた調味料を保存容器にすだちの輪切りと一緒に加えて、1の炒め蒸しにした玉ねぎとししとうを加えて混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やして味を染み込ませる。

  • 3

    しっかりと冷えたら味が入って美味しく仕上がります。

ポイント

・にんじんや大根や他のお野菜でも代用可能です。

作ってみた!

質問

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