副菜

帆立とオレンジのサラダ仕立て

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単なのに華やかで見栄えがする前菜。 スパークリングワインとの相性もピッタリで、ホームパーティーのスターター料理におすすめです。

材料1人分

  • 帆立の刺身
    3個
  • オレンジ
    6房分
  • くるみ
    1/2粒
  • ベビーリーフ
    適量
  • A
    オレンジの果汁
    小さじ2
  • A
    エクストラバージンオリーブオイル
    大さじ1
  • A
    自然塩
    少々(フルール・ド・セルなど旨味の強い塩がオススメ)
  • A
    白こしょう
    少々(なければ黒こしょうでも良い)

作り方

  • 下準備
    ・帆立の刺身を半分の厚さにスライスする。 ・オレンジはカルチェ切りで実を取り出す。 →カルチェ切りについては動画を参照 ・くるみは耐熱容器に入れてレンジで600W60秒ほど加熱する。

  • 1

    平らなお皿に帆立とオレンジを交互に並べる。 お好みで円になるように盛り付けても良い。 ベビーリーフを添えて、くるみを砕きながらパラパラを振りかける。 全体にA オレンジの果汁小さじ2、エクストラバージンオリーブオイル大さじ1、自然塩少々、白こしょう少々をまわしかける。

ポイント

・オレンジはグレープフルーツなど他の柑橘フルーツにしても美味しく作れます。 ・味付けがシンプルな分、塩やオリーブオイルの質が味を左右しますので出来れば上質なものを使ってください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら