主食
10分でできる♪我が家の油そば
10分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物61.5g
- 脂質20.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質58.2g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
焼きそばの麺が油そば風に大変身! 簡単なのに美味しい！お酢でさっぱり♪ レンジで簡単に仕上がるのでぜひ 作って欲しいレシピです！ トッピングはチャーシューやメンマ、ほうれん草など変えるとまた違った感じにもなるので色々試されてみてください♡ つわりや食欲ない時にもぱくぱく食べられちゃいますよ〜🥰
材料2人分
- 焼きそば2玉
- A醤油大さじ1
- A酢大さじ1
- Aごま油小さじ2
- Aオイスターソース小さじ1/2
- A鶏がらスープの素小さじ1/2
- ゆで卵2個
- 茹でオクラ2本
- 鶏そぼろ適量
- わかめ適量
作り方
- 1
焼きそばはレンジで2分程加熱する。 A 醤油大さじ1、酢大さじ1、ごま油小さじ2、オイスターソース小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2は混ぜておく。
- 2
器に焼きそばを盛り付けてその上にゆで卵や茹でオクラ、鶏そぼろ、わかめをトッピングする。
- 3
A 醤油大さじ1、酢大さじ1、ごま油小さじ2、オイスターソース小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2をかける。 お好みでお酢やラー油をかけて味変しても◎
ポイント
●トッピングはお子様が好きなコーンや、茹でもやし、茹でキャベツ、厚切りのハムなども合います♪ ●お酢やラー油を足しても美味しく仕上がります☺️
レシピID：453202
更新日：2023/01/28
投稿日：2023/01/26
