活性酸素除去、美肌作りにぶどうとプラムのスムージー
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抗酸化作用の高いポリフェノールが豊富なぶどうと、生のプラムを使った、美肌作りにおすすめのスムージー。またプラムには、筋肉維持に欠かせないカリウムも豊富なため、代謝をあげてきれいに痩せるダイエットにもおすすめです。
作り方
- 1
プラムは皮ごと使用、種だけ取っておく。
- 2
ぶどうとプラム、レモン果汁をブレンダーで滑らかにし、グラスに注げば完成。
ポイント
プラムは、果汁が多く、甘みと酸味のあるプラムを使用し、レモンを加えさっぱりとした飲み味です。乾燥したプラム(プルーン)を使うと、甘い仕上がりに。
レシピID：107046
更新日：2013/09/05
投稿日：2013/09/05
