飲み物

【腸活・美肌ダイエット】ベリーヨーグルトスムージー

Name: 【腸活・美肌ダイエット】ベリーヨーグルトスムージー
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 冷凍ミックスベリー 50g; グレープフルーツ 50g; 無糖ヨーグルト 100g; 水 100g; 砂糖 大さじ1

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

5分

総費用-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

エネルギー180kcal
炭水化物32.0g
脂質2.5g
たんぱく質6.5g
糖質30.0g
食塩相当量0.1g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ヨーグルト・ミックスベリー・グレープフルーツといった腸活や美肌に必須食材を集めたスムージー。ミックスベリーでフルーティー、ヨーグルトとグレープフルーツでさっぱり！甘すぎないのでゴクゴク飲み干せます。ヨーグルトから腸活には欠かせない乳酸菌、ミックスベリーやグレープフルーツからは食物繊維・ビタミン・ミネラルがたっぷり摂れます。ちょっと小腹が空いてしまったときや、ダイエットの栄養補給におススメです。【カロリー：161kcal 食物繊維：2.1g・カルシウム120㎎・カリウム240mg】※1人分