ベリーヨーグルトスムージー

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2021.07.19

分類飲み物

調理時間: 3分

ID 415394

くつろぎの食卓

家族が笑顔になるレシピ

夏になると汗をかき、冷たい物を飲みすぎて食欲減退することがありますよね。
食欲が減退すると栄養不足でますます食欲不振になり、疲れも溜まってきます。

豆乳(牛乳)、ヨーグルト、ミックスベリーでたんぱく質、ミネラル、ビタミンを補給して、
夏バテ防止をしましょう。自家製で作れば甘さも調整ができますのでヘルシーです。
糖質制限をしているかたに、おすすめです。

我が家は乳製品の摂取を控えているので、豆乳、豆乳ヨーグルトを使っています。

    材料

    1人分
    豆乳(牛乳) 100ml
    ヨーグルト 大さじ3
    冷凍ベリーミックス 50g
    メイプルシロップ 適量(甘さ加減はお好みで)

    作り方

    ポイント

    ミキサーで撹拌するだけ。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ミキサーに豆乳(牛乳)、ヨーグルト、冷凍ベリーミックスメイプルシロップを入れて、滑らかになるまで撹拌する。
    2. コップに盛りつけて完成です。
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