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    皮までおいしく♪ぶどうとりんごのオーツミルクスムージー

    • 投稿日2022/06/02

    • 更新日2022/06/02

    • 調理時間10(果物を冷凍庫で凍らせる時間は除く)

    ぶどうとりんごを皮ごと使った、オーツミルクのスムージーです。 食物繊維やポリフェノールが含まれている皮の栄養を無駄にすることなく、美味しくいただきます。

    材料2人分

    • アルプロ たっぷり食物繊維 オーツミルク 砂糖不使用
      250ml
    • ぶどう(種無し)
      10~12粒(100g)
    • りんご
      正味100g

    作り方

    ポイント

    ぶどうは種の無いものを使用してください。 #Alproタイアップ

    • ぶどう(種無し)は房から外しておく。

    • 1

      りんごは皮付きのままいちょう切りにし、変色を防ぐために塩水(分量外)にサッとくぐらせてペーパータオルで水気を拭く。

      皮までおいしく♪ぶどうとりんごのオーツミルクスムージーの工程1
    • 2

      ぶどうはサッと洗ってペーパータオルで水気をよく拭く。バットに(1)とともに並べ、冷凍庫で3時間以上冷やして凍らせる。

      皮までおいしく♪ぶどうとりんごのオーツミルクスムージーの工程2
    • 3

      ミキサーに、(2)、「アルプロ たっぷり食物繊維 オーツミルク 砂糖不使用」を入れてなめらかになるまでかくはんし、グラスに注ぐ。

      皮までおいしく♪ぶどうとりんごのオーツミルクスムージーの工程3
    レシピID

    428216

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