毎日飲みたいグリーンスムージーの豆乳割り

• 10分

材料4人分（作りやすい分量です）

• ケール
  70g
• りんご
  1/2個
• グレープフルーツ
  1個
• 水
  100cc
• はちみつ
  30g
• 豆乳・調製豆乳
  70cc

作り方

• 下準備
  りんごは皮を剥いて、種を取り除く グレープフルーツは皮を剥く ケールはサッと洗って固い茎の部分を切り落とす

• 1

  ミキサーにりんごを入れて、グレープフルーツは薄皮の厚い部分や種を取り除きながらミキサーに入れる、ケールを千切りながらミキサーに入れたら、水とはちみつを加えて、蓋をしてスイッチON、しっかり攪拌させる。

• 2

  コップにグリーンスムージーを入れたら豆乳・調製豆乳（お好みの分量）を加えて出来上がり♪

ポイント

冷凍のケールでもOKです。その場合は100gくらい使用して下さい。ケールが手に入らない場合はほうれん草でも代用出来ます。分量はケールと同じで、生鮮なら70g、冷凍なら100gくらい。

作ってみた！

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