副菜

【コーンの季節到来!!】とうもろこしのはんぺん焼き

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏といえばとうもろこしですよね!! 今回ははんぺんと一緒に焼いてみました。とうもろこしの葉っぱはいい感じのお皿になるので取っておくのがおすすめですよ!

材料2人分

  • とうもろこし
    1/2本
  • はんぺん
    1枚
  • サラダ油
    適量
  • マヨネーズ
    お好み
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    青のり
    適量
  • A
    片栗粉
    大さじ2

作り方

  • 1

    とうもろこしの実をとる。

    【コーンの季節到来!!】とうもろこしのはんぺん焼きの工程1
  • 2

    はんぺんをジップ付きの袋の中で潰す。1、A 塩少々、こしょう少々、青のり適量、片栗粉大さじ2を混ぜ合わせる。

    【コーンの季節到来!!】とうもろこしのはんぺん焼きの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を敷き、両面焼いていく。

    【コーンの季節到来!!】とうもろこしのはんぺん焼きの工程3
  • 4

    お皿に盛り、マヨネーズを添える。

    【コーンの季節到来!!】とうもろこしのはんぺん焼きの工程4

ポイント

・生のとうもろこしが気になる方は1分程レンチンしてもOK!! ・青のりはなくてもOK

作ってみた!

  • さゆりん
    さゆりん

    2022/12/09 18:33

    缶詰めのコーン🌽で作ったんですけど、簡単な上にめちゃめちゃ美味しかったです♥ 季節感なくてすみません💦
    さゆりんの作ってみた!投稿(【コーンの季節到来!!】とうもろこしのはんぺん焼き)

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