もみもみみかんヨーグルトアイス

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2021.07.12

分類デザート

調理時間: 10分(冷凍庫で冷やし固める時間は除く)

ID 416716

chii(ちはる姉さん)

ouchiごはん日記

フリーザーバックの袋に材料を入れて、もみもみして作る簡単アイスクリーム。

ヨーグルトを使用していますのでヘルシーでダイエット中のおやつにも◎

はちみつは血糖値が上がりにくいので脂肪の吸収を抑えます。ギリシャヨーグルトは高たんぱく、低カロリーですが濃厚なので食後の満足感も味わえます。

    材料

    2人分
    ギリシャヨーグルト(無糖) 200g
    みかんシロップ漬け(缶) 100g
    はちみつ 大さじ1

    作り方

    ポイント

    ★蜂蜜を使用していますので、1歳未満の乳児には与えないで下さい。
    ☆普通のヨーグルトでも作れますが水切りをした物を使用して下さい。
    ☆みかん以外に白桃や黄桃、マンゴーなどでも美味しいです◎
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    1. みかんシロップ漬け(缶)は汁気を切る。フリーザーバックにギリシャヨーグルト(無糖)、はちみつを入れる。
    2. みかんをフリーザーバックに入れ袋を閉じ、手でみかんを潰すように全体をよく揉み混ぜ合わせる。冷凍庫で約2〜3時間冷やし固める。
    3. 固まれば器に盛り付ける。
    1 110

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