主食
【簡単】ペッパーランチ風ごはん
5分
- 総費用200円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー520kcal
- 炭水化物81.3g
- 脂質14.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質78.6g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
◎幼児食〜ok 焼肉のタレが無くてもできる優しい味のペッパーランチ風ご飯♪ ニンニクバターの甘辛ご飯なので食がすすむ！ 余計なものが入っていない小さな子にも安心な味です♪ 物足りない場合は塩胡椒を足してください◎
材料2人分（大人1人＋子ども１人）
- 炊いた白米270〜300g
- 合い挽き肉120g
- 冷凍コーン30g(缶詰のコーン)
- 玉ねぎ1/4個
- 無塩バター5g
- A醤油大さじ1/2
- A料理酒大さじ1/2
- Aみりん大さじ1/2
- Aてんさい糖小さじ1
- A塩ひとつまみ
- Aニンニクチューブ1.5cm
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。
- 2
フライパンで合い挽き肉を炒める。 （くっつきやすい場合は薄く油を引いて。）
- 3
冷凍コーンと玉ねぎを加えて炒める。
- 4
炊いた白米と無塩バターを入れて炒める。
- 5
調味料A 醤油大さじ1/2、料理酒大さじ1/2、みりん大さじ1/2、てんさい糖小さじ1、塩ひとつまみ、ニンニクチューブ1.5cmを入れて炒める。
ポイント
濃厚な味付けが好きな方は、砂糖をはちみつに変えても美味しいです
レシピID：449881
更新日：2022/12/05
投稿日：2022/12/05
![[味付け簡単！ペッパーランチ風]シャキシャキもやしが決め手♪](https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/10/10e5ef908238c1834f5827f57806be69.jpg?impolicy=cropwm&w=143&h=143)
