副菜
作業時間1分でバリ旨《旨塩にんにく♡椎茸》
10分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質2.5g
- たんぱく質1.8g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
えっ?これだけ?!とびっくりですが、食べると、その美味しさに、更にびっくりします😆作業時間は1分✨️あとはトースターにお任せのらくらくおつまみ✨️パクパク食べられる、独り占めしたい、絶品しいたけです😋
作り方
下準備
・しいたけの軸をとる。 ・A 塩麹大さじ1/2、ごま油小さじ1/2、にんにく(チューブ)2～3cmを混ぜ合わせ、しいたけのかさの内側に塗る。
- 1
トースターで7～8分焼く。 七味唐辛子と小ねぎ(小口切り)をふる。
ポイント
■塩麹の塩味で調節ください。 ■軸の部分は一緒に焼いても美味しいですし、お味噌汁などに入れても。冷凍保存も出来ます。
レシピID：535118
更新日：2026/10/20
投稿日：2026/10/20
