主食

10分で完成!【野菜たっぷりあんかけ丼】

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10分
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物79.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【野菜たっぷりあんかけ丼】 少し肌寒い日も出てきたから、あんかけに✨ とろみがあるから食べやすい☺️ シャキシャキもやしと椎茸の香りが食欲そそる! ぜひ作ってみてね!

材料2人分

  • 合い挽き肉
    250g
  • もやし
    1袋
  • ニラ
    1/2束
  • しいたけ
    3個
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    ニンニク・生姜チューブ
    各3cm
  • A
    片栗粉
    大さじ1.5
  • A
    水
    200ml
  • 温かいごはん
    300g(1人分150g)

作り方

  • 1

    ボウルなどにA 砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、ニンニク・生姜チューブ各3cm、片栗粉大さじ1.5、水200mlを合わせておく。

    10分で完成!【野菜たっぷりあんかけ丼】の工程1
  • 2

    しいたけをキッチンバサミで切り、フライパンに合い挽き肉と一緒に炒める。

    10分で完成!【野菜たっぷりあんかけ丼】の工程2
  • 3

    ひき肉に火が通ってきたら、もやしを入れ、その上にキッチンバサミでニラを切りのせ、ささっと炒める。

    10分で完成!【野菜たっぷりあんかけ丼】の工程3
  • 4

    ①で合わせておいたAを加え混ぜ合わせる。

    10分で完成!【野菜たっぷりあんかけ丼】の工程4
  • 5

    とろみがついたら、温かいごはんの上にのせる。

    10分で完成!【野菜たっぷりあんかけ丼】の工程5

ポイント

☝️ポイント☝️ タレを入れても少し混ぜ合わせるので、③でもやし、ニラはささっと炒める程度でOKです。

作ってみた!

質問

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