主菜
子どもが大好き♡お弁当にピッタリ！塩サバの磯辺焼き
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存4~5日
- 冷凍保存-
- エネルギー220kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質13.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
子どもが大好き♡お弁当にピッタリの塩サバの磯辺焼き 揚げないから楽ちん簡単♪ 子どもが大好きな海苔塩味なのでパクッと食べてくれました🥲💕 普通の塩焼きに飽きたら是非どうぞ〜！
作り方
下準備
塩サバの水分をキッチンペーパーなどで拭き取り、骨は除いておく。- 1
塩サバを食べやすい大きさに切り分ける。
- 2
ポリ袋にA 片栗粉大さじ1、青のり小さじ1と塩サバを入れ、シャカシャカしながら混ぜ合わせる。
- 3
フライパンに油（分量外）を小さじ1加え、中火で塩サバを皮面から焼いていく。 皮がきつね色になったら裏面も同様に焼く。
作ってみた！
チョビの助2025/06/13 22:22
塩さばの磯辺焼き？ とても気になったレシピ カリッと焼き上がり 中身はふっくら柔らか🐟 お弁当にピッタリ🍱 はっちさん レシピありがとうございます😊
