良質なタンパク源チーズに免疫強化が期待できる黒にんにくを組み合わせてからだを元気にするヘルシーな前菜、おつまみにしました。
黒にんにくが味をマイルドにします。お好みで入れる量を調節しても楽しめます。
黒にんにくは皮をむいて小さめのサイコロ状に切る。
1とブルーチーズを混ぜ合わせる。
お好みのクラッカーにのせる。パセリやチャービルを仕上げにのせても綺麗です。
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渥美まゆ美
株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら元気でいること」をモットーに活動中。企業の健康経営サポートや介護予防事業としての健康セミナーや料理教室も得意とする。 作る料理は長寿食で知られる和食と地中海式料理の良いところを取り入れた日本人にあった究極長寿食料理。親子料理、子供料理教室も得意分野。