主食

ひな祭りの菱餅風ごはん

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  • エネルギー264kcal
  • 炭水化物59.2g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質57.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ただの混ぜごはんも、菱形に盛り付ければひな祭り気分がぐっとアップ♪型は豆乳や牛乳のパックで作れます!

材料4人分

  • 炊いたごはん(酢飯でも可)
    4膳分(600g)
  • 水菜
    40g
  • ゆかり
    小さじ2
  • 桜の葉、にんじん
    各適宜

作り方

  • 下準備
    ごはんは3等分しておく。 水菜は刻んで塩少々(分量外)をふってしばらくおき、水気を絞る。 桜の葉は水抜きをし、にんじんは花形で抜いて茹でる。

  • 1

    3等分したごはんのひとつに水菜を混ぜ、もうひとつにゆかりを混ぜる。

  • 2

    お皿に菱形の型を置き、水菜ごはん→ごはん→ゆかりごはんの順に平らに重ねて入れる。型をはずして、あれば桜の花とにんじんをあしらう。

ポイント

型は豆乳や牛乳のパックを切ったものでOK。ごはんを入れるときはぎゅうぎゅう押さず平らにならすだけにしましょう。型をはずす際、ごはんと型の間に竹串を入れ、竹串を型にそって移動させて隙間を作るとはずしやすくなります。

作ってみた!

質問

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