主食
ぱぱっと完成♪えのきと油揚げの即席蒸し煮丼
10分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物63.0g
- 脂質8.5g
- たんぱく質10.5g
- 糖質60.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
手間も時間もかけずにあっという間にできあがり！甘辛い味がしみこんだえのきだけと油揚げが美味しくて、ごはんがどんどん進みます。
作り方
- 1
えのきだけは2～3㎝幅に切る。油揚げは油抜きをして半分に切り、端から細く切る。
- 2
鍋に１としょうゆ、みりんを入れ、混ぜながら火にかける。
- 3
しんなりしてきたら蓋をして3～4分加熱する。ごはんに乗せていただく。
