副菜
野田琺瑯で♪芽キャベツのオイル蒸し
15分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質2.3g
- たんぱく質2.1g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
野田琺瑯でシンプルな蒸し料理を作ります。作ってそのまま食卓へ！見た目もおしゃれな一品です。
作り方
- 1
芽キャベツは半分に切る。にんにくはみじん切りにする。
- 2
野田琺瑯(バット型のもの)に1を並べてにんにくを散らし、オリーブ油と塩を全体にかける。
- 3
蒸し器に2を容器ごと入れ、8～10分蒸す。蒸し器がなければ鍋やフライパンなどで。
ポイント
野田琺瑯なら、冷めたらオーブンで焼いたり直火で温め直しもOKです。
レシピID：159071
更新日：2017/05/13
投稿日：2017/05/13
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