磯辺天丼風！ちくわの悪魔チャーハン

材料1人分

• 温かいごはん
  200g
• ちくわ
  1本
• 卵
  1個
• 天かす
  大さじ3
• めんつゆ(3倍濃縮)
  大さじ2弱
• 青のり
  小さじ1
• ごま油
  適量
• 小ネギ
  お好みで

作り方

• 1

  卵は溶いておく。 ちくわは5mm幅の輪切りにする。

  
• 2

  フライパンにごま油を少量熱する。溶き卵を入れてさっとかき混ぜる。

  
• 3

  ちくわ、天かすを加えて、卵をほぐしながら一緒に炒める。

  
• 4

  温かいごはん、めんつゆ(3倍濃縮)、青のりを加えてさっと炒める。

  
• 5

  お皿に盛り付け、あれば小ネギを散らす。

  

ポイント

火加減はずっと中火でOKです。

作ってみた！

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