主菜

【ご飯が何杯もいける♡】厚揚げ照りマヨ!

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯が何杯もいける。 厚揚げレシピです♪ ポイントは… 照り焼きタレに片栗粉を入れて、トロッと餡にすること! 本当に美味しい。 安くて美味しいが実現するレシピです! 一度は食べてみてほしいそんな味です♪ 動画も載せています。イメージしやすくなると思いますので、良ければご覧ください♪ 是非お試しください♡

材料2人分

  • 厚揚げ
    2枚(200g)
  • 片栗粉
    小さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1/2
  • A
    大さじ3
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • マヨネーズ
    お好みで

作り方

  • 1

    厚揚げを食べやすい大きさに切る。

    【ご飯が何杯もいける♡】厚揚げ照りマヨ!の工程1
  • 2

    ボウル等にA 砂糖大さじ1/2、本みりん大さじ2、醤油大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1/2、水大さじ3、片栗粉小さじ1/2を混ぜる。

    【ご飯が何杯もいける♡】厚揚げ照りマヨ!の工程2
  • 3

    ポリ袋に厚揚げと片栗粉を入れて、振ってよく絡める。

    【ご飯が何杯もいける♡】厚揚げ照りマヨ!の工程3
  • 4

    フライパンに油(分量外)を大さじ3程入れて、カリッとなるまで焼く。

    【ご飯が何杯もいける♡】厚揚げ照りマヨ!の工程4
  • 5

    余分な油をペーパーで拭き取る。

    【ご飯が何杯もいける♡】厚揚げ照りマヨ!の工程5
  • 6

    混ぜたA 砂糖大さじ1/2、本みりん大さじ2、醤油大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1/2、水大さじ3、片栗粉小さじ1/2を加えて、とろみが出たら火を止め、絡める。

    【ご飯が何杯もいける♡】厚揚げ照りマヨ!の工程6
  • 7

    器に盛り付け、お好みでマヨネーズをかける。

    【ご飯が何杯もいける♡】厚揚げ照りマヨ!の工程7

ポイント

・照り焼きのタレを餡にすることで、絡みやすくなります。 ・厚揚げに片栗粉を絡めて焼く事で、餡とさらに絡みやすく、しっかり味になります!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら