Name: 【梅ぽんドレッシングの豆腐サラダ】さっぱりヘルシーサラダ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 木綿豆腐 1/2丁; 乾燥わかめ 小さじ4; 新玉ねぎ 1/2個; レタス 4枚; 梅干し 1個; ぽん酢 大さじ2; ごま油 大さじ2; 白いりごま 小さじ2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

木綿豆腐

乾燥わかめ

新玉ねぎ

レタス

梅干し

ぽん酢

ごま油

白いりごま

サラダ

豆腐サラダ

わかめ

さっぱり

ヘルシー

ダイエット

【梅ぽんドレッシングの豆腐サラダ】さっぱりヘルシーサラダ

管理栄養士・料理家

厚生労働省

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【梅ぽんドレッシングの豆腐サラダ】さっぱりヘルシーサラダの作ってみた！一覧

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