主食

【豚バラと小松菜のガーリック炒飯】やみつきになる!

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10分
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物79.8g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質76.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラと小松菜で作る、やみつき炒飯♪ にんにく、醤油、鶏がらで旨みたっぷり🤤! ごま油の風味も食欲をそそる、ガツンとした味付けに仕上げました✊🏻 何度も食べたくなる美味しさです✨

材料1人分

  • 豚バラ薄切り肉
    60g
  • 塩こしょう
    少々
  • 小松菜
    1/4袋(50g)
  • 長ねぎ
    25g
  • にんにく
    1片
  • ごま油
    大さじ1/2
  • ご飯
    200g
  • 卵
    1個
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうを振る。小松菜は1cm幅に切る。長ねぎは小口切りにする。にんにくはみじん切りにする。

    【豚バラと小松菜のガーリック炒飯】やみつきになる!の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、①を入れて肉の色が変わるまで炒める。

    【豚バラと小松菜のガーリック炒飯】やみつきになる!の工程2
  • 3

    ご飯を加え、炒め合わせたら端によせ、空けたスペースに溶きほぐした卵を流し入れ、炒り卵を作る。

    【豚バラと小松菜のガーリック炒飯】やみつきになる!の工程3
  • 4

    A 醤油大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1を加え、全体に味が馴染むまで炒める。

    【豚バラと小松菜のガーリック炒飯】やみつきになる!の工程4
  • 5

    器に盛り、粗挽き黒こしょうを振る。

    【豚バラと小松菜のガーリック炒飯】やみつきになる!の工程5

ポイント

豚こまで作っても美味しいです◎

作ってみた!

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