主食

【シンプルで王道】パラパラチャーハン

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物67.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

我ながら美味い😋!! どうもハルです。 休みの定番お昼ご飯チャーハン でも、家で作るチャーハンってお店と違って ベチャとなったり味がボヤっとしたりしない? そんな方にオススメのレシピです。 ちょっとしたポイントを押さえるだけでパラパラかつしっかりした味のチャーハンになります。✌️

材料2人分

  • ご飯
    300g
  • 豚バラ
    100g
  • 2個
  • ごま油
    大さじ1
  • おろしニンニク
    適量
  • 刻みネギ
    適量
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    豚バラは1口サイズに切る。 卵はしっかりと溶いておく。

    【シンプルで王道】パラパラチャーハンの工程1
  • 2

    フライパンに豚バラ、ごま油、おろしニンニクを入れ炒める。

    【シンプルで王道】パラパラチャーハンの工程2
  • 3

    豚バラを端っこによせ 卵→ご飯の順番で入れる。

    【シンプルで王道】パラパラチャーハンの工程3
  • 4

    卵が少し固まったら全体を混ぜ炒める。

    【シンプルで王道】パラパラチャーハンの工程4
  • 5

    A オイスターソース大さじ1、醤油大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1/2を入れ少し煮詰める

    【シンプルで王道】パラパラチャーハンの工程5
  • 6

    全体を混ぜ炒める。

    【シンプルで王道】パラパラチャーハンの工程6
  • 7

    刻みネギを入れサッと炒める。

    【シンプルで王道】パラパラチャーハンの工程7

ポイント

✩卵とご飯を入れたらすぐに混ぜない。 ✩混ぜる時は切るように混ぜる。 ✩タレは少しフツフツしだしてから混ぜ炒める。

作ってみた!

  • くまきち
    くまきち

    2026/02/06 12:19

    オイスターソースを入れるチャーハンは初めて作りましたが、とても美味しくできました。ありがとうございます。また作ります!
    くまきちの作ってみた!投稿(【シンプルで王道】パラパラチャーハン)
  • えりんぎ
    えりんぎ

    2025/10/06 13:39

    冷蔵庫の中に豚バラ肉と卵しかなかったのでどうしようか…と思った時にこれレシピを発見しました😊やる気20%くらいでもささっと簡単に美味しくできました😋 子供が「このチャーハン最高〜!」といってくれました♪素敵なレシピに感謝です☺️
    えりんぎの作ってみた!投稿(【シンプルで王道】パラパラチャーハン)
  • 99
    99

    2025/08/31 13:28

    写真なくてすみません(;_;) お昼に作ったら子供がパクパク美味し〜と食べていました😊チャーハン作る時はこの味付けにします☺️

質問

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