副菜
節約の味方！舞茸1パックで作る絶品【磯辺揚げ】
15分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
舞茸1パックで作れる、節約＆簡単おかず【舞茸の磯辺揚げ】 サクッと香ばしい衣に、青のりの風味がふわっと広がって、ごはんにもおつまみにもぴったり！ 火の通りも早く、あっという間に完成するので、忙しい日のおかずやお酒のおつまみにもおすすめですよ♪
作り方
- 1
舞茸は大きめにほぐしA 醤油、酒大さじ1/2共に袋に入れて絡める。
- 2
B 片栗粉大さじ3、青のり大さじ1を加えてシャカシャカ振ってまぶす。
- 3
サラダ油を中火で熱し②を揚げ焼きする。 味が薄い場合は塩をまぶす。
