主菜

レタスとカニカマの【最強ふわとろ卵とじ】

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  • エネルギー135kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスの新定番。 さっと火を入れることで引き出される、やわらかな甘み。 カニカマの旨みとふわとろ卵を合わせ、 白だしでやさしくまとめました。 仕上げのバターがコクを加え、 シンプルながら満足感のある一皿に♪

材料2人分

  • レタス
    100g
  • カニカマ
    4本
  • 2個
  • バター
    5g
  • A
    大さじ1
  • A
    白だし
    小さじ2
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • ブラックペッパー
    少々
  • バター(仕上げ用)
    2~3g

作り方

  • 下準備
    レタスはちぎり、カニカマはさく。

    レタスとカニカマの【最強ふわとろ卵とじ】の下準備
  • 1

    フライパン中火でバターを溶かし、カニカマを入れて香りが立つまで軽く炒める。

    レタスとカニカマの【最強ふわとろ卵とじ】の工程1
  • 2

    レタスを入れてさっと炒める。 A 水大さじ1、白だし小さじ2、砂糖ひとつまみを入れ、全体をさっとなじませる。

    レタスとカニカマの【最強ふわとろ卵とじ】の工程2
  • 3

    溶き卵を一気に回しかけ、大きく混ぜる。

    レタスとカニカマの【最強ふわとろ卵とじ】の工程3
  • 4

    半熟になったら火を止め、余熱でとろっと仕上げる。  仕上げにバター(仕上げ用)とブラックペッパーをのせて香りをプラス。

    レタスとカニカマの【最強ふわとろ卵とじ】の工程4

ポイント

レタスはさっと炒める程度でOKです◎

作ってみた!

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