Name: 【夏バテ対策】ねば旨♡きゅうりとオクラの梅和え
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: きゅうり 1本; オクラ 3本; 梅干し 1個; しょうが 小さじ1/2; めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1; ごま油 小さじ1; かつおぶし 適量

主菜

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主食

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きゅうり

オクラ

梅干し

しょうが

めんつゆ（2倍濃縮）

ごま油

かつおぶし

副菜

和え物

夏バテ

作り置き

ダイエット

【夏バテ対策】ねば旨♡きゅうりとオクラの梅和え

料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

公益社団法人日本通信教育振興協会

ナチュラルフード・コーディネーター

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【夏バテ対策】ねば旨♡きゅうりとオクラの梅和えの作ってみた！一覧

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