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栄養満点◎黒ごまきなこバナナジュース

栄養満点◎黒ごまきなこバナナジュース
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5分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物40.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

黒ごま＆きなこの香りがアクセント♪ バナナの甘さが美味しいバナナジュースです。 スキムミルクを使用するので低脂肪でヘルシー。 カルシウムがしっかりとれるのも おすすめポイントです◎

材料1人分

  • バナナ
    1本(正味100g程度)
  • A
    スキムミルク
    大さじ3
  • A
    きなこ
    大さじ1
  • A
    黒ごま
    小さじ2
  • A
    水
    150ml
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    バナナを適当な大きさにちぎってミキサーに入れ、A スキムミルク大さじ3、きなこ大さじ1、黒ごま小さじ2、水150mlを加えて撹拌する。

ポイント

・水を一部氷に置き換えるorバナナを冷凍しておいてもOK。

レシピID：501544

更新日：2025/04/21

投稿日：2025/04/21

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