主食

フライパン3分!【きな粉揚げパン】揚げ焼きでカリふわ♩

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物40.5g
  • 脂質14.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質38.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで給食の人気メニューきな粉揚げパンを再現しました♩ 両面を揚げ焼きにするだけで外カリカリ、中ふわふわに仕上がります! 油の量はたったの大さじ2だけなので手軽にできます♩ 以前投稿した「簡単揚げパン」をよりおいしく作りやすくリニューアルしました。

材料3人分(ロールパン6個分)

  • ロールパン
    6個
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    きな粉
    大さじ3
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    フライパンにサラダ油大さじ1を引き、ロールパンを並べる。

    フライパン3分!【きな粉揚げパン】揚げ焼きでカリふわ♩の工程1
  • 2

    中火で2分ほど加熱し、焼き色がついたら一度火を止め裏返す。

    フライパン3分!【きな粉揚げパン】揚げ焼きでカリふわ♩の工程2
  • 3

    残りのサラダ油を加えて弱火で1分ほど加熱をし、焼き色がついたら取り出して軽く油を切る

    フライパン3分!【きな粉揚げパン】揚げ焼きでカリふわ♩の工程3
  • 4

    熱が取れたら3とA きな粉大さじ3、砂糖大さじ1と1/2をポリ袋に入れて振り混ぜる。

    フライパン3分!【きな粉揚げパン】揚げ焼きでカリふわ♩の工程4

ポイント

パンはすぐに焼き色がつくので、フライパンが冷たい状態からパンを並べたり、一度火を止めて裏返すと良いです◎ 砂糖ときな粉の量はお好みで調整してください。

作ってみた!

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