主食

炊飯器で失敗なし!簡単たこめし

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浸水時間、炊飯時間は除く
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物67.3g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質65.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スーパーで生食用たこが値引きになっているとついつい買って作ってしまう我が家の定番レシピ。生姜や醤油はお好みに合わせて調節してください。

材料4人分

  • たこ
    100~150g(生食用)
  • 2合
  • 冷凍むき枝豆
    適量
  • A
    和風顆粒だし
    8g
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    生姜すりおろし
    500円玉2個分(チューブ可)

作り方

  • 下準備
    (省略可)洗った米を30分程度浸水させておく。

    炊飯器で失敗なし!簡単たこめしの下準備
  • 1

    たこを大きめのぶつ切りにする。

    炊飯器で失敗なし!簡単たこめしの工程1
  • 2

    浸水させておいた米の水を切って、A 和風顆粒だし8g、酒大さじ1、しょうゆ大さじ2、生姜すりおろし500円玉2個分を入れる。

    炊飯器で失敗なし!簡単たこめしの工程2
  • 3

    2合の目盛りまで水を入れて、全体を軽く混ぜる。

    炊飯器で失敗なし!簡単たこめしの工程3
  • 4

    米の上にたこをそっとのせて、通常炊飯する。

    炊飯器で失敗なし!簡単たこめしの工程4
  • 5

    炊きあがったら、冷凍むき枝豆を混ぜ込んで少し蒸らす。

    炊飯器で失敗なし!簡単たこめしの工程5

ポイント

たこは冷凍たこぶつを解凍させたものでも可能です。また、加熱すると縮むので大きめカットがおすすめです。

作ってみた!

質問

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