副菜

トースターで焼くだけ💗秋なすがとろける醤油チーズ焼き

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15分
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なすとチーズがあれば、あっという間に完成! 香ばしい醤油と、とろ〜りチーズがたまらない焼きなすです♡ 難しいことは一切なし!トースターにおまかせで、手軽に作れます。 おかずにもおつまみにもぴったり! 冷めてもおいしいので、お弁当のおかずや、白いご飯にのせて食べるのもおすすめ♪ 皮が薄く、みずみずしい秋なすのおいしさを存分に味わってくださいね💜

材料3人分

  • なす
    300g(小ぶり3本ほど)
  • A
    サラダ油
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    味の素Ⓡ
    4ふり
  • ピザ用チーズ
    120gほど(スライスチーズでもOK)

作り方

  • 下準備
    トースターの天板にアルミホイルをぴっちり敷く。

    トースターで焼くだけ💗秋なすがとろける醤油チーズ焼きの下準備
  • 1

    なすはヘタをはずして、縦長1.5㎝の厚みに切る。 皮目には数本切り込みを入れる。

    トースターで焼くだけ💗秋なすがとろける醤油チーズ焼きの工程1
  • 2

    ポリ袋にA サラダ油大さじ2、醤油小さじ2、味の素Ⓡ4ふりを入れて、空気を含ませて口を閉じ振り混ぜ、なすを加えて、空気を含ませ口を閉じてふり混ぜる。

    トースターで焼くだけ💗秋なすがとろける醤油チーズ焼きの工程2
  • 3

    なす全体にしみ込むように、空気を抜いて液体をなすになじませる。

    トースターで焼くだけ💗秋なすがとろける醤油チーズ焼きの工程3
  • 4

    天板に③を広げのせる。ポリ袋に残った液体は、なすのうえにかける。

    トースターで焼くだけ💗秋なすがとろける醤油チーズ焼きの工程4
  • 5

    ピザ用チーズをのせて、トースターで10~15分焼く。 ぶつぶつとして、表面に焦げ目がついてきたら出来上がり。 ※なすが厚い場合は加熱時間を増やしてください。

    トースターで焼くだけ💗秋なすがとろける醤油チーズ焼きの工程5

ポイント

なすは同じ厚みに切ることが、加熱ムラなく仕上がるポイントです!

作ってみた!

質問

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