主菜

仕事帰りにパパっと!具だくさんカニたま

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

疲れて末期の時って大体よくわからない失敗しません? でもこのレシピは、疲れてて頭がうまく回らなくても平気! そんな時のためにもうひっくり返すとか順番にタレの調味料を入れるとか無くしちゃいました笑

材料2人分

  • 玉子
    2個
  • まいたけ
    1/2株
  • 長ねぎ
    1/4本
  • 大さじ1
  • サラダ油
    小さじ1
  • A
    カニカマ
    4本
  • A
    しょうゆ
    小さじ2弱
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    100ml
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1弱

作り方

  • 下準備
    まいたけを粗みじん切りにする。 長ねぎを縦半分に切ってから斜め薄切りにする。 カニカマを縦に割く。

  • 1

    耐熱ボウルにまいたけと長ねぎ、酒を入れラップをする。 電子レンジで600w2分加熱する。

    仕事帰りにパパっと!具だくさんカニたまの工程1
  • 2

    電子レンジにかけていた耐熱ボウルにに玉子を加え、混ぜ合わせる。

    仕事帰りにパパっと!具だくさんカニたまの工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油をひき、中火から弱火の間で卵を焼く。 大きくヘラを動かしながらふんわりしたかきたまを作る。 盛り付け用の皿に移しておく。

    仕事帰りにパパっと!具だくさんカニたまの工程3
  • 4

    フライパンを一度洗い、A カニカマ4本、しょうゆ小さじ2弱、みりん小さじ2、片栗粉小さじ1、水100ml、砂糖小さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1弱を入れる。 とろみがつくまでかき混ぜながら加熱をする。

    仕事帰りにパパっと!具だくさんカニたまの工程4

ポイント

片栗粉を最初から入れて不安な方へ 全て混ぜ合わせてから火にかけて、混ぜつつ加熱するとだまになりませんのでお試しくださいませ

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら