主菜

【サーモンレアかつ】冷凍でOK!失敗なしレンチンタルタルと♪

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんにちは🐶✨きなです✨ 今回は、揚げ物なのに手軽!ふわっと美味しいサーモンフライを食卓に🐟 冷凍サーモンを使ってお店みたいなレアに✨ フライに欠かせないのが、タルタルソース! 包丁を使うのは玉ねぎのみという手軽さ✨ このタルタルが、サーモンフライの美味しさを引き立てます♪

材料2人分

  • 冷凍サーモン
    150g
  • 塩こしょう
    少々
  • 玉子
    1個
  • 薄力粉
    大さじ2
  • パン粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • 玉子
    1個
  • たまねぎ
    1/2個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    塩こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ※サーモンは冷凍しておいてください!

  • 1

    冷凍サーモンに塩こしょうをまぶす。 玉子と薄力粉を混ぜ合わせてバッター液をつくり、冷凍サーモンをバッター液⇒パン粉の順にまぶす。

    【サーモンレアかつ】冷凍でOK!失敗なしレンチンタルタルと♪の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油をいれ、加熱し、中火で揚げる。 全面パン粉に焼き色がついたらすぐに引き上げ、切り分ける。

    【サーモンレアかつ】冷凍でOK!失敗なしレンチンタルタルと♪の工程2
  • 3

    たまねぎをみじん切りにする。 耐熱ガラスボウルに玉ねぎと玉子を入れて軽く混ぜる。 サランラップをふんわりかけて600w2分加熱する。

    【サーモンレアかつ】冷凍でOK!失敗なしレンチンタルタルと♪の工程3
  • 4

    たまごとたまねぎとA マヨネーズ大さじ2、砂糖小さじ1/2、レモン汁小さじ1、塩こしょう少々を入れて混ぜ合わせる。 タルタルはサーモンに添えてる。

    【サーモンレアかつ】冷凍でOK!失敗なしレンチンタルタルと♪の工程4

ポイント

※必ず生食用のサーモンをご使用ください ※このサーモンは使う前に冷凍をします。冷凍の作業を忘れずに

作ってみた!

質問

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