副菜
抱えて食べたい♪【もやたまサラダ】
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質22.3g
- たんぱく質14.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしは茹でずにレンチンで♪ 抱えて食べたいくらい美味しい副菜です✨
作り方
- 1
もやしはアイラップに入れて袋を閉じずに600wの電子レンジで2分30秒加熱する。 あら熱をとったら爪楊枝で穴を数箇所あけ、袋ごと絞って水けを絞る。
- 2
ボウルに①とゆで卵、ツナ、A 鶏がらスープの素小さじ1、白ごま大さじ1、マヨネーズ大さじ2を加えて大きめのスプーンで混ぜる。 (ゆで卵はスプーンで割りながら) 味が薄いようであれば醤油小さじ1/2〜加える。 お好みで小ネギを散らす。
ポイント
□ゆで卵の茹で加減はお好みで◎ 画像のものは７分半茹でています。 □もやしの水けはしっかり絞ることで 味がぼやけるのを防ぎます。
レシピID：503421
更新日：2025/05/21
投稿日：2025/05/21
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/07/22 21:45
もやたまサラダ💛🤍🐟🥚💚🥗💫✨ もやし🤍と、半熟玉子🥚と、鶏ガラ💛のツナ🐟マヨ💛に絡んで、コクがあって、炒りごま💛が香ばしくて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 写真🤳ネギ💚乗せる前に撮っちゃって、ごめん〜🙏 食感の違いも良くて、お酒🍺にも、めっちゃ合う〜💜🥳💫✨✨ パパん👨🏼がめっちゃお気に入り🤩で、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ AKIHOさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
