副菜

絶品ヨーグルトソースで食べる♪柿と生ハムの秋色サラダ

Name: 絶品ヨーグルトソースで食べる♪柿と生ハムの秋色サラダ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 柿 1個; 生ハム（切り落とし） 30g; ベビーリーフ 30g; ヨーグルト 50g; オリーブオイル 小さじ1/2; ハーブソルト 小さじ1/2; おろしにんにく 小さじ1/4

写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

15分

エネルギー123kcal
炭水化物18.2g
脂質3.8g
たんぱく質4.2g
糖質17.5g
食塩相当量1.0g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の柿を使った、秋の彩りサラダ♪ 柿の自然な甘さと生ハムの塩気は相性抜群！ベビーリーフと一緒に盛り付け、ヨーグルトを使った爽やかな絶品ソースを合わせました◎ 水切りヨーグルトで濃厚クリームチーズのような味わいです♡ スポーツ栄養ポイント☆ 柿に含まれる【ビタミンC】は、1個で1日のビタミンC必要量をとれるくらい豊富！皮膚や粘膜の健康を保ち、免疫力をサポートしてくれます◎