副菜
材料2つで作れる！大豆チーズせんべい
5分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物2.0g
- 脂質6.2g
- たんぱく質7.8g
- 糖質1.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
材料2つだけで作れる、簡単おつまみレシピです。 チーズに大豆をプラスすることで栄養価アップ！ ぜひ作ってみてくださいね。
作り方
- 1
煎り大豆を食品用ポリ袋に入れてめん棒で砕く。
- 2
クッキングシートにピザ用チーズ、煎り大豆を4等分にしてのせる。
- 3
魚焼きグリル(またはトースター)でチーズに焼き色がつくまで加熱する。
- 4
クッキングシートごと取り出し、粗熱を取る。
