主食

煮込まず簡単♪パッケリのミートソースがけ

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  • エネルギー730kcal
  • 炭水化物84.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質80.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パッケリにミートソースを合わせましょう。 トマト缶ではなく、ケチャップを使うことで煮込み時間をカット! 手軽に作れますよ。

材料3人分

  • パッケリ
    300g
  • 合い挽き肉
    400g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 赤ワイン
    大さじ1
  • ウスターソース
    大さじ4
  • ケチャップ
    大さじ4
  • 小さじ1/4
  • 砂糖
    小さじ1/2
  • パルミジャーノレッジャーノ
    適量
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1

作り方

  • 1

    玉ねぎは粗めのみじん切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイル、玉ねぎを加えて中火にかけ、玉ねぎの色が透けてくるまで加熱する。

  • 3

    玉ねぎをフライパンの縁によせ、中央に合い挽き肉を広げ入れる。 焼き色がつくまでフライ返しで押さえつけるように炒める。

  • 4

    合い挽き肉をひっくり返し、赤ワインを回し入れてほぐすように炒める。

  • 5

    ウスターソース、ケチャップ、塩、砂糖を加えて水気がなくなるまで加熱する。

  • 6

    鍋に湯を沸かし、パッケリを14分茹でて水気を切る。

  • 7

    ⑤にパッケリを入れて全体を混ぜ合わせたら皿に盛り、パルミジャーノレッジャーノ、粗挽き黒こしょうをかける。

ポイント

合い挽き肉に焼き色がつくまで加熱すると、肉の旨味を堪能できるミートソースになりますよ。

作ってみた!

質問

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菅智香
  • Artist

菅智香

育児料理アドバイザー

  • スパイス&ハーブコンサルタント

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