副菜

ぱぱっと作れる!ちくわとまいたけの甘辛炒め

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  • エネルギー138kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質5.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この記事ではちくわとまいたけを使った簡単副菜レシピです。 メイン食材はふたつだけ!調味料も一般的な家庭にあるものだけなので、とても手軽に作れますよ。

材料2人分

  • ちくわ
    3本
  • まいたけ
    80g
  • みりん
    大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ1/2
  • 砂糖
    小さじ1
  • 米油
    小さじ2

作り方

  • 1

    まいたけは食べやすい大きさに割く。

  • 2

    ちくは1cmの斜め切りにする。

  • 3

    フライパンに米油を入れて中火にかける。

  • 4

    まいたけを加える。

  • 5

    まいたけに焼き色が付いたらちくわを加える。

  • 6

    さっと炒めたら、みりん、しょうゆ、砂糖を加えて全体を絡めるように加熱する。

ポイント

一般的なスーパーで販売されている菌床栽培のまいたけは、基本的にすべての部分が食べられます。えのきだけのように石づきを切り落とす必要はありません。手で触れてどうしても硬いと感じる部分以外は、すべておいしく食べ切りましょう。

作ってみた!

質問

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