主菜

【豚こま肉とナスのさっぱり甘辛炒め】タレがたまらない♪

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物28.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

酸味のある甘辛い味付けが食欲をそそり、何度もリピートしているわが家でも大人気のメニュー!!冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです😊ぜひお試しください♪

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    250g
  • なす
    2本
  • 塩こしょう
    少々
  • 大さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    醤油、酢、酒、砂糖
    各大さじ2
  • 米油
    適量
  • 小ネギ(小口切り)
    適量
  • 糸唐辛子
    お好みで

作り方

  • 下準備
    なすは乱切りにし、水に5分ほどさらしたら、水気をよく切っておく。 A おろし生姜小さじ1/2、醤油、酢、酒、砂糖各大さじ2を合わせておく。

    【豚こま肉とナスのさっぱり甘辛炒め】タレがたまらない♪の下準備
  • 1

    豚こま切れ肉に塩こしょうを振り、酒を加え揉みこんだら片栗粉をまぶす。

    【豚こま肉とナスのさっぱり甘辛炒め】タレがたまらない♪の工程1
  • 2

    熱したフライパンに少し多めの米油を引き(大さじ2くらい)、中火で豚こま切れ肉を両面こんがり焼き、一度別皿へ移しておく。

    【豚こま肉とナスのさっぱり甘辛炒め】タレがたまらない♪の工程2
  • 3

    なすに片栗粉を薄くまぶし、同じフライパンに油を適量たし、中火で皮目から全体がカリッとするまで焼く。

    【豚こま肉とナスのさっぱり甘辛炒め】タレがたまらない♪の工程3
  • 4

    余分な油をキッチンペーパーで吸い取り、豚肉をフライパンに戻す。合わせておいたA おろし生姜小さじ1/2、醤油、酢、酒、砂糖各大さじ2を加えさっと炒めたらお皿に盛り、小ネギ(小口切り)と、お好みで糸唐辛子を飾る。

    【豚こま肉とナスのさっぱり甘辛炒め】タレがたまらない♪の工程4

ポイント

・ナスを焼く際は、片栗粉でくっつきやすくなっているため、なるべく隣同士あけて焼くと焼きやすいです。 ・豚こま肉の代わりに魚や、鶏肉などで作ってもおいしいです。 ・米油の代わりにサラダ油でも代用可能です。

作ってみた!

  • Jun.Jun
    Jun.Jun

    2026/08/14 19:43

    茄子が一本しかなかったのですが作っちゃいました👍💕✨酢が入っているので油こいなかにもさっぱりしていますね。みかさん素敵レシピありがとうございます!茄子がもう少し欲しい気になりました。今日の夕食美味しくいただきました✌️😄✌️
    Jun.Junの作ってみた!投稿(【豚こま肉とナスのさっぱり甘辛炒め】タレがたまらない♪)

質問

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