主食

フライパン!お餅リメイクオートミールピザ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質37.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オートミールでヘルシーに。 餅ピザの小麦粉の代わりにオートミールで代用。

材料2人分

  • もち
    3枚
  • オートミール
    大さじ1
  • 50ml
  • A
    ビザソース
    小さじ2
  • A
    バジルソース
    小さじ2
  • A
    ピザ用チーズ
    30g

作り方

  • 下準備
    もちを薄く切る。

    フライパン!お餅リメイクオートミールピザの下準備
  • 1

    耐熱ボウルに餅、オートミール、水を合わせて、レンジ600w2分加熱して混ぜる。

    フライパン!お餅リメイクオートミールピザの工程1
  • 2

    フライパンに油をひかずに餅を広げて火を点ける。 強火で1分半ほど焼く。

    フライパン!お餅リメイクオートミールピザの工程2
  • 3

    A ビザソース小さじ2、バジルソース小さじ2、ピザ用チーズ30gをトッピングし、鍋肌から油小さじ1を加え、餅ピザの下に油を回す。 蓋をして2分。

    フライパン!お餅リメイクオートミールピザの工程3
  • 4

    蓋を取って1分ほど焼く。

    フライパン!お餅リメイクオートミールピザの工程4

ポイント

野菜などお好みで乗せてください。 バジルソースは市販でOK https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/428254

作ってみた!

質問

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