副菜
厚揚げの味噌チーズ田楽
5分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物13.6g
- 脂質16.2g
- たんぱく質14.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こんにゃくや大根に味噌を塗って あぶったものを「田楽」と言います。 今回は味噌にチーズまで載せた 田楽風なおかずを作ってみました。 チーズはお好みで…と書きましたが、 たくさん乗せるのをおすすめします！
作り方
- 1
厚揚げを食べやすい大きさの縦長に切る
- 2
A 味噌大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1を混ぜ合わせて厚揚げに塗る
- 3
②の上にピザ用チーズを乗せて 魚焼きグリル（又はトースター）で チーズに焼き色が着くまで中火の火力で焼く。
- 4
お好みで小口切りにした青ねぎを上に乗せる
作ってみた！
bijou2023/06/03 17:08
ハフハフしなから頂きました♫ 甘いお味噌とチーズがサイコーで、地味になりがちだった厚揚げのレパートリーが広がり、我が家での厚揚げの地位が向上しました！笑 子どもたちにも好評でした♫
