主食

カリカリ天かすがうまい!即席しらす丼

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

母が作ってくれるしらす丼を少し改良してご紹介。 カリカリの天かすがいい〜仕事してくれるんです^^!しらすが安いときは必ずこのメニュー♡

材料2人分

  • ごはん
    茶碗2杯
  • A
    しらす
    80g
  • A
    小ネギ
    4本
  • A
    天かす
    大さじ2
  • A
    かつお節
    1/2袋
  • B
    醤油、みりん
    各大さじ1/2
  • B
    ごま油
    少々

作り方

  • 下準備
    小ネギを刻んでおく。

    カリカリ天かすがうまい!即席しらす丼の下準備
  • 1

    小さな耐熱容器にB 醤油、みりん各大さじ1/2、ごま油少々を合わせてレンジ600w30秒加熱し、冷ましておく。 (みりんのアルコール飛ばし)

    カリカリ天かすがうまい!即席しらす丼の工程1
  • 2

    ボウルにA しらす80g、小ネギ4本、天かす大さじ2、かつお節1/2袋を全て入れ、混ぜる。

    カリカリ天かすがうまい!即席しらす丼の工程2
  • 3

    これをごはんにのせ、1をかける。

    カリカリ天かすがうまい!即席しらす丼の工程3

ポイント

・大人はタレにわさびを入れて。 ・お好みで刻み海苔や温泉卵をのせて。

作ってみた!

  • めぇ
    めぇ

    2024/12/09 14:04

    しらすで簡単お昼ごはんを探していたら以前にお気に入りに保存していたこちらのレシピがヒットして材料もそろっていたので作りました(*^^*) 天かすのサクサクがアクセントとなり 美味しいお昼ごはんとなりました😆
    めぇの作ってみた!投稿(カリカリ天かすがうまい!即席しらす丼)
  • ゆみ
    ゆみ

    2024/09/27 18:56

    投稿するのを忘れるところでした💦 本日のお昼ごはん、即席しらす丼✨ 材料あったから…そして、その材料が、どれも少量で中途半端に残ってたから、作ってみました。ご飯に乗せたらびっくりするくらいの具沢山に🤣 カリカリの揚げ玉の食感が楽しい、美味しい丼でした。満足、満足😋 本日の晩御飯は、醤油豚骨ラーメン+名もなき副菜+市販の餃子☝️😁 「夜鳴きそば」って、知ってるかしら…屋台のラーメン屋さんの昔風の言い方かな〜…軽トラ🛻の荷台部分を改造して、そこで調理してラーメン提供するスタイル。味も醤油ラーメンから醤油豚骨に進化✨ 地元でも、1台🛻しか回ってないし、金・土のみの営業だから人気で… 私は、冬場の🎣夜釣りの時に頻繁に食べてたから顔なじみに😁 今では月3回程(晩御飯や夜食として)、家の前で作ってもらえるほどの常連に😂ご近所さんも時々、うちに止まってるのを見て懐かしくて注文してるみたい☝️
    ゆみの作ってみた!投稿(カリカリ天かすがうまい!即席しらす丼)

質問

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