デザート

腸活おやつ♪ヨーグルトバーク

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5分

水切り・冷凍する時間を除く

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ベースはヨーグルトとはちみつだけのヘルシーなおやつ。ベリーの甘酸っぱさがよく合います◎ 発酵食品であるヨーグルトとオリゴ糖を含むはちみつを使って腸活おやつです。お好みで旬の果物などを使ってアレンジも楽しめます。

材料4人分（約8×15×3.0cmの容器1個分）

下準備
ザルにキッチンペーパーをしいてヨーグルト(無糖)を入れ、半量になるまで水切りをする。水切りの際にヨーグルトの上にラップ、お皿を重石の代わりにのせると1~2時間程度で水切りができます。
1
ボウルに水切りしたヨーグルト、はちみつを入れて混ぜる。
2
保存容器にクッキングシートをしき、1を入れ、冷凍ベリーミックス、くるみ、ココナッツフレークを入れて冷凍庫で3時間ほど凍らせる。凍ったらお好みの大きさに切る。