副菜
ホタルイカと三つ葉のハニマス和え
15分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質7.8g
- たんぱく質9.2g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
同じ時期にスーパーに並ぶ食材を組み合わせました。 めんつゆ入りのコクのあるハニマスソースが二つの食材を包容力たっぷりに包み込みます。
作り方
下準備
ホタルイカは口、目、軟骨を取っておく。
- 1
三つ葉は食べやすい長さに切る。
- 2
ボウルにA マヨネーズ大さじ1、粒マスタード小さじ2、はちみつ小さじ1、めんつゆ（3倍濃縮）小さじ1を混ぜ合わせ、ホタルイカと三つ葉を和える。
ポイント
ホタルイカは目と口ばしと軟骨を取って使用しています。 少し面倒ですが、口当たりがよくなります。 気にならない方はそのまま使ってください。
レシピID：502529
更新日：2025/05/23
投稿日：2025/05/23
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/04/04 00:30
ホタルイカと三つ葉のハニマス和え🧡🦑☘️🌿🍯💛💫✨ ぷりっぷり味噌ぱんぱんに詰まったホタルイカ🦑と､爽やかな京三つ葉☘️と､京三つ葉☘️で少なめやったから､➕水菜🌿も一株入れて､ホタルイカ🦑の旨味と､三つ葉☘️水菜🌿の爽やかな食感で､ハニマス🧡🍯に､マヨ💛で、隠し味の麺つゆ🧡の深みが効いて、➕すりごま💛で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 🍚の副菜や､アテ🍶🍺にもピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ おつまるさん🩵😸ありがと〜ございます💚🐶🐾
