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主菜

☆豆腐とはんぺんのカニ風味焼き☆

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  • 20豆腐の水切り時間は除く。

ヘルシー食材なのに、満腹感がバッチリ! 焼いてる時から、美味しい香りが…🥰 もっちり食感であと引く旨さなのでぜひ作ってみてね🤗

材料(10個分)

  • はんぺん
    2枚(220g)
  • カニかま
    1パック(約70g~)
  • 豆腐
    150g(絹豆腐)
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ4
  • B
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • サラダ油
    適量
  • 刻みネギ
    少々

作り方

  • 下準備
    豆腐はキッチンペーパーに包んで約30分水切りする。B 酒大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1は混ぜておく。

  • 1

    はんぺんは開封せず、袋ごと揉んで潰し、カニかまは半分に切る。ポリ袋にA 鶏ガラスープの素小さじ2、片栗粉大さじ4と一緒に入れ、揉んで混ぜ合わせる。

    ☆豆腐とはんぺんのカニ風味焼き☆の工程1
  • 2

    袋の端を切り、フライパンに10等分に絞りだし、丸く成形する。

    ☆豆腐とはんぺんのカニ風味焼き☆の工程2
  • 3

    上からサラダ油を回しかけて、弱中火で両面、焼き色をつけて焼く。

    ☆豆腐とはんぺんのカニ風味焼き☆の工程3
  • 4

    焼き色がついたら、B 酒大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1を回し入れ、煮絡めて、とろみがついたら火を止める。

    ☆豆腐とはんぺんのカニ風味焼き☆の工程4
  • 5

    器に盛り、刻みネギを乗せる。

ポイント

カニかまは100g程度まで入れてOKです。材料に白いりごまは書いてないのですが、ごまも食べる時に振っても美味しいので好みで振って下さい🤗

作ってみた!

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