副菜

ホクじゅわ~さつまいもとかぼちゃのだしバター煮

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15分
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白だしとバターが染み込んで噛むたびに じゅわぁ~ッとホクホク美味しい副菜です。 白だしとバターは相性バツグン! あと引く美味しさでいつも足りなくなる 1品です🥰 とても簡単に出来るので、ぜひ作ってみて下さいね!

材料4人分

  • さつまいも
    200~250g
  • かぼちゃ
    250~300g
  • A
    水・みりん
    各大さじ4
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    バター
    大さじ1.5
  • 醤油
    小さじ1/2
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    かぼちゃは種とワタを取り、食べやすく切る。さつまいもは厚さ約1.5㎝の輪切り、又は半月切りにして水にさらす。

    ホクじゅわ~さつまいもとかぼちゃのだしバター煮の工程1
  • 2

    さつまいもの水を捨ててフライパンに入れる。かぼちゃは皮を下にして入れる。A 水・みりん各大さじ4、白だし大さじ2、バター大さじ1.5を加え、中火にかける。沸騰したら、弱火にして蓋をして約8分煮る。

    ホクじゅわ~さつまいもとかぼちゃのだしバター煮の工程2
  • 3

    上下を返して更に7~8分柔らかくなるまで煮る。火を止める1分前に好みで醤油を加える。

    ホクじゅわ~さつまいもとかぼちゃのだしバター煮の工程3
  • 4

    器に盛り、白いりごまを振る。

ポイント

煮る時間は目安です。固ければ追加して煮て下さいね🥰使用したのは20㎝深めフライパンです。参考にして下さいね🥰

作ってみた!

質問

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