主菜

大根と鶏肉のだしバター煮

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と鶏もも肉を、 白だしとバターで煮るだけ。 簡単なのに新しいおいしさに出会えます。 大根はバターと好相性。 甘さと旨みがじわっとしみ込み、 黒こしょうがピリッと引き締める。 フライパンひとつで作れるので、 定番おかずにも。

材料2人分

  • 大根
    300g
  • 鶏もも肉
    1枚
  • にんにく
    1片
  • A
    白だし
    大さじ2
  • A
    1カップ
  • A
    バター
    8g
  • サラダ油
    小さじ2
  • バター
    8g
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    大根は2cm厚さの半月切りにする。にんにくはつぶす。鶏もも肉は大きめの一口大に切る。

    大根と鶏肉のだしバター煮の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し、大根の両面を焼いて焼き色をつける。

  • 3

    大根を端に寄せ、鶏肉を皮目から焼く。焼き色がついたら裏返す。

  • 4

    にんにくとA 白だし大さじ2、水1カップ、バター8gを加え、ふたをして弱めの中火で10分ほど煮る。

    大根と鶏肉のだしバター煮の工程4
  • 5

    火を止めてから残りのバターを加え、全体になじませる。

  • 6

    器に盛り、黒こしょうをふる。

ポイント

・大根は焼き色をつけることで旨みと甘みを引き出す。 ・バターを2回に分けて加えることで、煮込み用のコクと仕上げの香りに。

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2026/07/15 22:04

    バターの風味が良く、家族に好評でした。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(大根と鶏肉のだしバター煮)

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