主菜

【簡単‼️包丁いらず‼️】ブロッコリーソーセージのチーズ焼き

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20
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物9.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質17.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キッチンバサミでパパッと切って♪ レンチン♪トースター加熱と簡単なレシピになります♪ お弁当やおつまみなどにおすすめです♪

材料2人分

  • ブロッコリー
    1株(300g)
  • ソーセージ
    4本(80g)
  • A
    塩コショウ
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ピザチーズ
    60g〜

作り方

  • 下準備
    よく洗ったブロッコリーをキッチンバサミで小房に分け、ソーセージをキッチンバサミで斜めに1cm幅に切り入れ、ガラス製の耐熱ボウルに入れる。

    【簡単‼️包丁いらず‼️】ブロッコリーソーセージのチーズ焼きの下準備
  • 1

    ラップをかけた後電子レンジ600w5分加熱する。

    【簡単‼️包丁いらず‼️】ブロッコリーソーセージのチーズ焼きの工程1
  • 2

    加熱終了後、耐熱皿に具材を並べ入れA 塩コショウ適量、マヨネーズ大さじ1、ピザチーズ60g〜の順で具材の上にかける。

    【簡単‼️包丁いらず‼️】ブロッコリーソーセージのチーズ焼きの工程2
  • 3

    トースターでお好みの焼き加減まで加熱して完成です♪ ※私は240度のトースターで約10分加熱しました。

    【簡単‼️包丁いらず‼️】ブロッコリーソーセージのチーズ焼きの工程3
  • 4

    こんな感じです♪

    【簡単‼️包丁いらず‼️】ブロッコリーソーセージのチーズ焼きの工程4

ポイント

塩コショウに代わりにマジックソルトなどを使っても美味しいです♪

作ってみた!

  • michu
    michu

    2026/04/16 15:28

    茹でたブロッコリーが冷蔵庫にあったのでソーセージだけレンチンし 塩胡椒、少し鶏ガラスープの素を振ってチーズをかけて焼きました♪ 簡単なのにとても美味しくて 家族にも大好評だったのでまた作ります♪ 洗い物が少ないのも助かります👍 簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(【簡単‼️包丁いらず‼️】ブロッコリーソーセージのチーズ焼き)
  • hiro☆
    hiro☆

    2025/04/29 19:47

    冷凍ブロッコリーを使用したので、工程2から作りました! 私は220℃の8分で出来ました☆ ほりにしでも美味しそう◡̈♥︎
    hiro☆の作ってみた!投稿(【簡単‼️包丁いらず‼️】ブロッコリーソーセージのチーズ焼き)

質問

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