主菜
焼くまで1分！タラのチーズパン粉焼き
15分
- エネルギー210kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質6.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質10.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
調味料・パン粉は上からかけるだけ！焼くまで1分！ あとはオーブンにおまかせで出来ちゃうタラのチーズパン粉焼き♪ 【このレシピの生い立ち】 仕事が遅くなり、急いで息子にご飯を用意した時に考えました。カリッとしたパン粉とチーズが美味しいと大好評！
材料2人分（2切れ分）
- タラ2切れ
- 塩コショウ少々
- あればタイムなどの乾燥ハーブ少々
- パン粉大さじ2(1切れに大さじ1ずつ。)
- 粉チーズ小さじ2(1切れに小さじ1ずつ。)
- レタス2枚
作り方
- 1
天板にオーブンシートまたはつかないアルミ箔を敷いて、タラを置き、塩コショウ、あればタイムなどの乾燥ハーブをかける。
- 2
パン粉をかけて、粉チーズをかける。
- 3
オーブン予熱なし250℃で15分焼く。
- 4
お皿にレタスと盛り付けて完成♪
ポイント
・塩コショウ、ハーブ、パン粉、粉チーズは上からかけるだけ！ ・オーブンは、予熱なしなので15分焼きます。
レシピID：500906
更新日：2025/04/15
投稿日：2025/04/11
作ってみた！
M＊P2025/06/14 07:14
昨夜の１品に♪作りました🙂 下味にタイムを仕上げにオレガノを🌿 ぱぱっと作れてサクサクでとても美味しいチーズパン粉焼きです😋👌娘からも大好評でした☺️ハーブアレンジ出来ますね🎶また作りたいです💫岩井ちさとさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
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