主菜

【我が家の炒り豆腐】何度も食べたい懐かしのおいしさ♡

【鶏ズッキーニのトマトカレー炒め】夏野菜×スパイシー♪

【照り焼きペッパーバーグ】厚揚げで手間要らず♡ワンパン調理！

副菜

【とろとろなすの甘酢がらめ】殿堂入り！なすだけで簡単♡

【厚揚げと小松菜のマヨたま炒め】パパッと10分！栄養◎

主食

10分で完成！【絶品タコライス】卵もワンパンでお手軽♩

レシピ 

7月7日は年に一度の七夕。七夕にちなんだかわいいご飯を作って、子どもを喜ばせたいですよね。けれど、今年の七夕は平日なので、手間がかかるものはなかなか作れない…という方も多いのでは？　そこで今回は、平日でも作れる簡単「七夕レシピ」をご紹介。一品で七夕気分を味わえる「そうめん」や「ご飯もの」に加え、子どもが喜ぶかわいい「七夕デザート」も。すべて作業時間20分以内で作れる簡単レシピです。ぜひお試しください！

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<h2>当日でもまだ間に合う！20分以内で作れる簡単「七夕レシピ」</h2>
<p>もうすぐ七夕ですが、今年は平日なので、ゆっくり料理をする時間が作れない方も多いのではないでしょうか。手間をかけたくないけれど、七夕らしい料理を作って、子どもを喜ばせたいという方必見！　今回は、20分以内で作れる簡単「七夕レシピ」をご紹介します。</p>

<p>一品で七夕気分を満喫できる「そうめん」や「ご飯もの」に、食後のデザートをつければ、七夕が盛り上がること間違いなしですよ。仕事帰りでもパパッと作れる簡単レシピを厳選したので、ぜひ参考にしてみてくださいね！</p>

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<h2>簡単なのに豪華に見える♪七夕に食べたい「そうめん」</h2>


<p>七夕の行事食といえば「そうめん」。気軽に作れるそうめんは、平日の忙しい夜にもぴったりです。具材を天の川に見立てて盛り付けたり、星形にくり抜いたりと、簡単にそうめんがかわいくなるアイデア満載です！</p>

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<h3>カラフルなトッピングがかわいい♪天の川そうめん</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e2/e27f8064896b.JPG" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e2/e27f8064896b.JPG 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e2/e27f8064896b.JPG 2x" style="width: 450px; height: auto;" alt="天の川そうめん" loading="lazy" /></p>

<p>薄焼き卵、ハム、きゅうりを天の川に見立てて盛り付け、星形のオクラとにんじんを飾った「天の川そうめん」。そうめんはひと口サイズに丸めると食べやすく、見た目も華やかになりますよ。きゅうりは細く切るときれいに仕上がります♪</p>

<p>●北島真澄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/169848">天の川そうめん</a><p>

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<h3>星形のにんじんがポイント！七夕カップそうめん</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3d/3dd740759acc.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3d/3dd740759acc.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3d/3dd740759acc.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;" alt="七夕そうめん" loading="lazy" /></p>

<p>手軽に七夕気分を味わえる、食べきりサイズのカップそうめんです。星形にくり抜いたにんじんと星形のオクラがかわいく、簡単にいつものそうめんが七夕そうめんに大変身！　彩りの良い野菜や、ハム、卵が入って、栄養満点なのもうれしいですね！</p>

<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/128388">七夕素麺

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<h3>小さいお子さんも食べられる！きらきらそうめん</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2cbc5dece1cc66e8df251f204c8e5503.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2cbc5dece1cc66e8df251f204c8e5503.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2cbc5dece1cc66e8df251f204c8e5503.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;" alt="きらきらそうめん" loading="lazy" /></p>

<p>星形のにんじんと薄焼き卵、オクラのトッピングがかわいい「きらきらそうめん」。めんつゆの濃さを調整すれば、小さいお子さんとも一緒に食べられますよ。にんじんはゆでてから型を抜くと簡単にできるのでおすすめです！</p>

<p>●はるママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/833638/recipe/486228">(１歳）親子できらきらそうめん★ (七夕メニュー)</a><p>

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<h3>さっぱりコクうま！ごま油香る「トマトツナそうめん」</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ed/ed497538e2907e945d92d4ec5aa0cade.jpeg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ed/ed497538e2907e945d92d4ec5aa0cade.jpeg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ed/ed497538e2907e945d92d4ec5aa0cade.jpeg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="トマトツナそうめん" loading="lazy" /></p>

<p>いつものそうめんに飽きてきた…という方に試してほしい、フレッシュなトマトが主役のぶっかけそうめんです。ツナとごま油、すりごまのうま味たっぷりで、やみつきになる美味しさ。星形に型抜きした野菜を飾れば、あっという間に七夕そうめんになりますよ。ぜひお試しください！</p>

<p>●ちおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/394059">トマトツナそうめん【ごま油風味でやみつき味】</a><p>
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<h2>ひと工夫でかわいい！七夕にぴったりな「ご飯もの」</h2>


<p>星空ちらしや、七夕風にアレンジしたオムライスやおにぎりなど、ラクちんなのに華やかでかわいいレシピをご紹介。いつもと違うご飯に、子どもが喜ぶこと間違いなしですよ♪</p>

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<h3>お好みのお刺身で！七夕星空ちらし</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1c/1c903652a65e4b3a8f6f0d3050610539.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1c/1c903652a65e4b3a8f6f0d3050610539.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1c/1c903652a65e4b3a8f6f0d3050610539.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;" alt="星空ちらし" loading="lazy" /></p>

<p>お刺身とオクラ、星形のスライスチーズを盛り付けた、豪華なちらし寿司。お刺身はお好みのもので作ってみてくださいね。お刺身の盛り合わせパックを買ってきて、小さく切ってデコレーションしても◎。ケーキ型に錦糸卵と寿司飯を入れて、押し寿司の要領でしっかり押さえてから抜くと、きれいな土台が作れます。</p>

<p>●山本　理江さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/93881/recipe/377269">七夕星空ちらし</a><p>

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<h3>包丁なし10分で完成♪七夕オムライス</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/05/05592fc645bc82be755e597bb65ebe86.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/05/05592fc645bc82be755e597bb65ebe86.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/05/05592fc645bc82be755e597bb65ebe86.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;" alt="七夕オムライス" loading="lazy" /></p>

<p>いつものオムライスに、星形のチーズとハム、織姫と彦星の顔のチーズでデコレーションすれば、
あっという間に七夕オムライスが完成！　マヨネーズを加えた卵はとろっとろで絶品ですよ。包丁を使わずにパパッと10分で作れるので、平日の忙しい夜にもぴったりです♪</p>

<p>●中村りえさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/377539">包丁を使わず10分で完成！子どもが喜ぶオムライス</a><p>

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<h3>身近な材料で作れる！織姫と彦星の七夕おにぎり</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/64/64c8beddb0a88454c9db28de09450140.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/64/64c8beddb0a88454c9db28de09450140.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/64/64c8beddb0a88454c9db28de09450140.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;" alt="七夕おにぎり" loading="lazy" /></p>

<p>卵、ハム、きゅうりなど身近な材料を使ってパパッと作れる七夕おにぎりです。織姫と彦星のおにぎりと一緒に、お星さまや笹の葉を飾ってワンプレートご飯にすれば、子どもが喜ぶこと間違いなし！　おにぎりの中身は、お子さんの好きな具材でどうぞ♪</p>

<p>●松田みやこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/377359">【七夕おにぎり】身近な材料で！子供も喜ぶワンプレートごはん</a><p>

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<h2>ワイワイ楽しく♪子どもが喜ぶ七夕の「デザート」</h2>


<p>最後は、子どもが喜ぶ七夕のデザートをご紹介します。まるごとのすいかをくり抜いて作るフルーツポンチや、5分で作れる七夕ソーダなど。どれもとっても簡単なので、お子さんと一緒に作っても楽しいですよ♪</p>

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<h3>子どもと一緒に作っても◎！まるごとすいかのフルーツポンチ</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/70/705443ba5b3204fe0e69ab8b12f7e4d2.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/70/705443ba5b3204fe0e69ab8b12f7e4d2.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/70/705443ba5b3204fe0e69ab8b12f7e4d2.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;" alt="まるごとすいかのフルーツポンチ" loading="lazy" /></p>

<p>夏らしさを感じる爽やかなデザート。すいかの中身を丸くくり抜いてすいかの器を作り、くり抜いた果肉とフルーツ缶、ナタデココ缶の具材を入れて、シロップを注いだら完成！　仕上げに星形にくり抜いたキウイを飾り付けすれば、七夕らしさも味わえます。お好みでサイダーを入れると、シュワシュワッと、爽快感のある味わいになりますよ♪</p>

<p>●ゆり子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/590337/recipe/463901">七夕に♪まるごとスイカのフルーツポンチ【子供と一緒に作る】</a><p>

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<h3>市販品活用、5分で完成！きらきらゼリーの七夕ソーダ</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cc/cceacc8fa058.JPG" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cc/cceacc8fa058.JPG 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cc/cceacc8fa058.JPG 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="七夕ソーダ" loading="lazy" /></p>

<p>忙しい平日の夜は、なかなかデザートまで手が回らない…という方におすすめなのが、こちらのレシピ。市販のゼリーを使って5分で作れるのに、華やかで子どもが喜ぶこと間違いなしの七夕デザートです。子どもが好きなフルーツやゼリーを入れて、お好みの七夕ソーダを作ってみてくださいね！</p>

<p>●がまざわ たかこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/170876">きらきらゼリーの七夕ソーダ
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<h3>米粉と豆腐で作れる！星形みたらし団子</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/da/da6213eb9246b7eefe9075a75a28940e.jpeg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/da/da6213eb9246b7eefe9075a75a28940e.jpeg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/da/da6213eb9246b7eefe9075a75a28940e.jpeg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="お星さまみたらし団子" loading="lazy" /></p>

<p>絹ごし豆腐と米粉を使って作る、簡単七夕デザートです。みたらし団子のたれも、電子レンジで作れるので、とっても簡単！　子どもと一緒に生地を星形にくり抜いても楽しそうです。生地のやわらかさは、米粉の量で調整してみてくださいね！</p>

<p>●辻本なみさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/289324/recipe/416458">豆腐で作る！簡単星型みたらし団子♪七夕スイーツにも</a><p>

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<p>いかがでしたか？　忙しい平日の夜でも、気楽に楽しめる七夕レシピをご紹介しました。七夕レシピが食卓にひとつあるだけで、子どももきっと喜んでくれるはず。ぜひ作ってみてくださいね！</p>

【七夕】平日夜でも作れる！簡単＆華やか「七夕レシピ」すべて20分以内で完成！

3月3日は桃の節句・ひな祭り♪　ひな祭りといえばお寿司やデザートなど、気分が上がる、かわいくて華やかな料理でお祝いしたいですよね。けれど今年のひな祭りは平日なので、ゆっくり料理をする時間が作れない…という方も多いかもしれません。そこで今回は、平日でも作れる簡単ひな祭りレシピをご紹介します。お寿司からサイドメニュー、汁物、デザートまでフルコースでお届けしますよ。下ごしらえをしておけばすべて20分以内で作れて、華やかなメニューをそろえました。ぜひ作ってみてくださいね♪

<p>&nbsp;</p><h2> 定番から照り焼きまで！ひな祭りのお寿司</h2>
<p>ひな祭りの定番メニューといえば、お祝い事にぴったりなちらし寿司。海鮮ちらしが定番ですが、肉を使ったちらし寿司もおすすめですよ。そこで今回は、定番から照り焼きちらしなどの新定番まで、バラエティ豊かなラインナップをお届けします。彩り鮮やかなお寿司で、ひな祭りのお祝い気分を盛り上げましょう♪</p>

<p>&nbsp;</p><h3>食べごたえもばっちり！まぐろとアボカドのコクうまちらし</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/88/88b89ac898aca7df81b0896880bc21af.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/88/88b89ac898aca7df81b0896880bc21af.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/88/88b89ac898aca7df81b0896880bc21af.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="ちらし寿司" loading="lazy" /><p>事前にまぐろを漬けてご飯を炊いておけば、20分で完成する簡単ちらし寿司です。まぐろを漬け汁に漬けておくことで、うま味とコクがプラスされ、満足度の高いちらし寿司に。まぐろといくらの赤、絹さやとアボカドの緑、卵の黄色で見映えも◎です♪</p><p>●おねこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/475879">【ヅケまぐろとアボカドのコク旨ちらし】ひな祭りにも🎎</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>ちらし寿司の新定番！照り焼きチキンちらし</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7b/7b3f53445244e869cd9ae435086f791e.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7b/7b3f53445244e869cd9ae435086f791e.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7b/7b3f53445244e869cd9ae435086f791e.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="照り焼きちらし" loading="lazy" /><p>生魚が苦手な方や、ちょっと気分を変えたい…という方におすすめなのが、照り焼きチキンちらし。15分であっという間に作れるのに、見た目もボリュームも◎な一品です。家族に喜ばれること間違いなしですよ！</p><p>●RINATY（りなてぃ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/455637">【照り焼きチキンちらし】おひなさまに♡子供も大人も嬉しい♬</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>子どもが喜ぶ！簡単・かわいい手まり寿司</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/34/34a3633c6c22a8fddcc8ed0cf04e0a24.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/34/34a3633c6c22a8fddcc8ed0cf04e0a24.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/34/34a3633c6c22a8fddcc8ed0cf04e0a24.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="手まり寿司" loading="lazy" /></p><p>カラフルでまんまるな見た目がかわいい手まり寿司。ひな祭りのお祝いメニューにぴったりの華やかさです。丸く握ったご飯の上に好きな具材をのせるだけなので、とっても簡単！　醤油で食べるのはもちろん、ネタの上に塩やレモンをかけて食べるのもおすすめです！</p><p>●minoriさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/611219/recipe/478536">見た目も可愛い♡手まり寿司</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>止まらない美味しさ！肉ちらし寿司</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8a/8aeaa2f85a04239046c170c3872d17e8.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8a/8aeaa2f85a04239046c170c3872d17e8.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8a/8aeaa2f85a04239046c170c3872d17e8.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="肉ちらし" loading="lazy" /></p><p>手軽に作れて華やかな肉ちらし寿司。これなら生魚が食べられない小さなお子さんも、一緒に食べられますよ♪　甘辛いお肉と酢飯の相性抜群で、一度食べるとやみつきになる美味しさです。とっても簡単に作れるので、忙しい平日のひな祭りご飯にいかがでしょうか？</p><p>●どめさんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/685388/recipe/438459">肉ちらし寿司</a><p>


<p>&nbsp;</p><h2>あと一品欲しいときに！ひな祭りのサイドメニュー</h2>
<p>ひな祭りの食卓をさらに盛り上げてくれる、簡単サイドメニューをご紹介します。5色あられを使った華やかなえびしんじょうや春を感じる菜の花のごま和えなど、あと一品欲しいときに活躍するレシピばかり。ぜひお試しください！</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ハレの日の食卓を彩る！えびしんじょうのあられ揚げ</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5b/5bda8c441763e734e5f5a7d98ddf3947.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5b/5bda8c441763e734e5f5a7d98ddf3947.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5b/5bda8c441763e734e5f5a7d98ddf3947.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="えびしんじょう" loading="lazy" /></p><p>えびとはんぺんを使って作るえびしんじょうに、5色あられをまぶして揚げた豪華な一品。えびのうま味がたっぷりで美味しいですよ。15分で簡単に作れるので、あと一品欲しいときや、食卓をもっと華やかにしたいときなどにおすすめです。</p><p>●AKIHOさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/842179/recipe/477669">【海老真薯のあられ揚げ】ひな祭りやお花見に！</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>春らしさを味わう♪菜の花とツナのごま和え</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8e/8e11b201fd5bd5ef226068d96fe5cc39.jpeg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8e/8e11b201fd5bd5ef226068d96fe5cc39.jpeg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8e/8e11b201fd5bd5ef226068d96fe5cc39.jpeg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="菜の花のごま和え" loading="lazy" /></p><p>春らしさを感じられる食材といえば、菜の花。ひな祭りのお祝いムードをより高めてくれる副菜です。菜の花をさっと塩ゆでして、ツナと調味料を和えたらあっという間に完成。ツナを入れることで菜の花の苦みが和らぎ、食べやすくなりますよ。</p><p>●cotoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/433149">【菜の花とツナのごま和え】旬を味わう♪春の副菜</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>彩りも食感も◎！スナップえんどうとえびと卵のコンソメマヨサラダ</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2f/2f3ff3f8f379733528ebd84043fc5395.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2f/2f3ff3f8f379733528ebd84043fc5395.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2f/2f3ff3f8f379733528ebd84043fc5395.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="マヨサラダ" loading="lazy" /></p><p>スナップえんどう、えび、卵が入った彩り鮮やかなサラダです。卵をゆでれば、あとは電子レンジで加熱して調味料と混ぜるだけなのでとっても簡単！　コンソメとマヨネーズをあわせたドレッシングが絶品で、箸が止まらない美味しさですよ♪
</p><p>●ともきーた (伊藤 智子)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/431144">やみつき♡スナップえんどうとむき海老と卵のコンソメマヨサラダ</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>蒸し器なしで作れる！簡単茶碗蒸し</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cc/cc7b8f95b7f2fadd7a2234ab9b62f0b0.jpeg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cc/cc7b8f95b7f2fadd7a2234ab9b62f0b0.jpeg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cc/cc7b8f95b7f2fadd7a2234ab9b62f0b0.jpeg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="茶碗蒸し" loading="lazy" /></p><p>ひな祭りに食べたくなる茶碗蒸し。手間がかかるイメージがありますが、このレシピなら蒸し器なし、20分で作ることができますよ。具材はかにかま、しいたけ、三つ葉と下ごしらえが簡単なもので作っていますが、お好みでえびや鶏肉を入れても◎。
</p><p>●長田知恵(つき)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/95165/recipe/455649">＼フライパンでふるふる／簡単茶碗蒸し</a><p>

<p>&nbsp;</p><h2>はまぐりのお吸い物からスープまで！ひな祭りの汁物</h2>
<p>ひな祭りの食卓に加えたい、汁物のメニュー。定番のはまぐりのお吸い物から、スープ、すまし汁と簡単に作れてひな祭りにぴったりなレシピをご紹介します。</p>

<p>&nbsp;</p><h3>うま味たっぷり！はまぐりのお吸い物</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8d/8d9caceaba99c6b1751c79cd78e1fa50.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8d/8d9caceaba99c6b1751c79cd78e1fa50.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8d/8d9caceaba99c6b1751c79cd78e1fa50.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="はまぐりのお吸い物" loading="lazy" /></p><p>ひな祭りの定番の汁物といえば、はまぐりのお吸い物ですよね。はまぐりのうま味を存分に味わえて、ちらし寿司などほかのメニューとの相性もばっちり。砂抜きを事前にしておけば、10分で完成するので、ぜひ作ってみてくださいね。
</p><p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/434328">はまぐりのお吸い物</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>ふわふわ食感が楽しめる！はんぺん入りえび団子スープ</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ad/ad26374df92a72f830649b2f3dae2356.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ad/ad26374df92a72f830649b2f3dae2356.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ad/ad26374df92a72f830649b2f3dae2356.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="えび団子スープ" loading="lazy" /></p><p>ほんのりピンク色のえび団子がかわいいスープは、華やかでひな祭りにぴったり。コーンと絹さやが入って彩り満点、春らしさを感じられるスープです。フードプロセッサーがない場合はポリ袋などに入れてめん棒でたたいてもOK。20分でパパッと作れます。
</p><p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/406976">ふわふわ♡はんぺん入りエビ団子スープ</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>簡単で栄養満点！絹さやとお麩のすまし汁</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/63/635e6c979aa38bd1a7559268b5998836.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/63/635e6c979aa38bd1a7559268b5998836.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/63/635e6c979aa38bd1a7559268b5998836.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="すまし汁" loading="lazy" /></p><p>花麩が入っているので華やかで、春を感じるすまし汁です。とっても簡単に作れるのに、絹さや、わかめ、豆腐が入ってバランスよく栄養満点。ホッとする味わいです。
</p><p>●管理栄養士☘️maicookさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/555139/recipe/455454">【春を感じる】きぬさやとお麩のすまし汁</a><p>

<p>&nbsp;</p><h2> テーブルを春色に彩る♪ひな祭りのデザート</h2>
<p>最後は、かわいい見た目にテンションが上がる、ひな祭りデザートのレシピをご紹介します。どれも作業時間20分以内で作れる簡単なものを集めました。子どもと一緒に作るのもおすすめですよ。</p>

<p>&nbsp;</p><h3>生クリームなしで簡単！3色レアチーズケーキ</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/73/732da8c8572046060a66316ccfffd8f4.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/73/732da8c8572046060a66316ccfffd8f4.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/73/732da8c8572046060a66316ccfffd8f4.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="レアチーズケーキ" loading="lazy" /></p><p>材料を混ぜて、抹茶、プレーン、ストロベリーの3つの層を順番に流し込んで固めるだけなので、とっても簡単に作れます。子どもと一緒に作るのも楽しそうですね。3色の層が華やかで、ひな祭りにぴったり。仕上げにいちごやミントをトッピングしてどうぞ♪
</p><p>●saraさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/532965/recipe/432590">冷やすまで10分！簡単ひな祭りレアチーズケーキ</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料3つだけ！いちごチョコパウンドケーキ</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/db/db01ef37d6a7b2111e7e962819e8e2be.jpeg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/db/db01ef37d6a7b2111e7e962819e8e2be.jpeg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/db/db01ef37d6a7b2111e7e962819e8e2be.jpeg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="パウンドケーキ" loading="lazy" /></p><p>市販のいちごアイス、ピンクの板チョコレート、ホットケーキミックスだけで作れるパウンドケーキ。ワンボウルで混ぜていくだけで、生地があっという間にできあがります！　仕上げに溶かしたピンクのチョコレートをかけて固めて完成。お好みで桜の花を飾ってもかわいいですよ。
</p><p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/429765">【材料3つ！鬼ラクないちごチョコパウンドケーキ【ひな祭り】</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>ふわもち食感がたまらない！ひな祭り3色蒸しパン</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/89/89304d9b0de53a5e80704d5bd672c4e4.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/89/89304d9b0de53a5e80704d5bd672c4e4.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/89/89304d9b0de53a5e80704d5bd672c4e4.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="蒸しパン" loading="lazy" /></p><p>プレーン、抹茶、さくらの生地をそれぞれ作り、順番に型に流し入れてフライパンで蒸すことで、3色のかわいい蒸しパンのできあがり♪　子どもと一緒に作るのも楽しい一品です。ふわふわもちもちの食感で、子どもも大人も大好きな味ですよ。
</p><p>●おやつラボさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/364420/recipe/432364">【ひなまつり3色蒸しパン】ふわもち食感♡フライパンで簡単♪</a><p>

<p>&nbsp;</p><h3>5分で完成！いちごとバナナのシントー</h3>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/81/81700645b8619fdc495d7d385e10e6ea.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/81/81700645b8619fdc495d7d385e10e6ea.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/81/81700645b8619fdc495d7d385e10e6ea.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="いちごとバナナのシントー" loading="lazy" /></p><p>シントーとは、ベトナム版のフルーツスムージーのこと。いちごとバナナをたっぷり入れて、砂糖、練乳、氷と一緒にミキサーにかけたら完成。ひな祭りにぴったりなピンク色がすてきな一品です。5分で作れるので、時間がないけれどひな祭りのデザートを食べたいというときにおすすめですよ。
</p><p>●Ki Yamamotoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/566876/recipe/455844">ひな祭りのデザートに。いちごとバナナのシントー</a><p>



<p>いかがでしたか？　平日でも作れる簡単ひな祭りレシピで、ひな祭りを楽しんでくださいね♪</p>

すべて20分以内で！平日でも作れる【ひな祭り】レシピ15選｜簡単なのに華やか♪

お花見の季節がやってきましたね。美しい桜を楽しみながら食べるお弁当は格別な美味しさ！　混雑を避けつつ、家族や子どもたちと楽しいひとときを過ごしたいですね。そこで今回は、お花見のお弁当におすすめのレシピをご紹介します！　定番人気のおかずや主食、子どもが喜ぶメニューからデザートまで、お花見にぴったりなレシピを集めました。今年は、お庭やおうちの中でお弁当を広げてお花見気分を味わうというのもいいかもしれませんね。

<p>
【目次】<br />
<a href="#heading01">1.みんな大好き！定番かつ人気のお弁当おかず</a><br />
<a href="#heading02">2.子どもが喜ぶ！人気のお花見キッズメニュー</a><br />
<a href="#heading03">3.春らしさを演出！お花見弁当のご飯＆パン</a><br />
<a href="#heading04">4.食後のお楽しみ！お花見を盛り上げるデザート</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.みんな大好き！定番かつ人気のお弁当おかず</h2>
<p>お弁当のおかずとして定番かつ人気のレシピをご紹介。唐揚げ、卵焼き、肉巻きなど、みんなが大好き＆取り分けもしやすいおかずを揃えました。</p>

<p>&nbsp;</p><h3>冷めてもカラッとジューシー！お弁当にぴったりの唐揚げ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8d/8dec0be149bf8d8add18eb0b2f90141a.jpeg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>お弁当の定番おかずといえば、唐揚げ！　冷めても衣はカリッと、お肉はジューシーに仕上がるレシピです。お肉ははじめに砂糖をまぶし、下味にマヨネーズを混ぜることでやわらかくなります。唐揚げをお弁当箱に入れるときのポイントもチェックしてみてください。</p>

<p>●おねこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/385287">【保存版】冷めてもカリッとジューシー至福の鶏唐揚げ醤油味</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>お弁当が華やかに♪かわいいお花の卵焼き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/67/67d2cd25c2d4d29757dcfdf02a474402.jpeg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>お花見にぴったりのかわいらしい卵焼き。かにかまを芯にして卵焼きを焼いたら、竹串と輪ゴムを使ってお花型にします。熱いうちに形を整えるのがポイント。お弁当箱の中がパッと華やかになりますよ。</p>

<p>●北島真澄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/375481">お花のだし巻き卵</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>白だしが美味しい♪アスパラと卵の鶏肉巻き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ee/eed95986aa34.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>アスパラガスの緑色と卵の黄色が春らしい、鶏肉を使った肉巻き。鶏もも肉を観音開きにして具材をのせ、巻き込んで作ります。白だしでしっかり味を付けているのでお弁当にぴったりのおかずです。</p>

<p>●笠原知子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/372815">お弁当にぴったり！鶏肉のアスパラ卵巻き</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>お弁当の彩りに！ブロッコリーと卵のデリ風サラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a5/a54ee7a7a2c4.JPG" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>鮮やかな緑色がお弁当の彩りに役立つブロッコリー。ゆで卵と合わせて、デリ風のサラダにしてみましょう。マヨネーズとケチャップを混ぜたオーロラソースは子どもにも人気の味。新玉ねぎを加えて春らしい味わいです。</p>

<p>●鈴木美鈴さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/260777">ブロッコリーと卵のオーロラデリ風サラダ</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.子どもが喜ぶ！人気のお花見キッズメニュー</h2>

<p>子どもたちが集まるお花見に便利な、子どもに人気のお弁当レシピを集めました。いなり寿司やサンドイッチなど、好き嫌いのある子でも食べやすいメニューです。もちろん大人の方も美味しく召し上がれますよ♪</p>

<p>&nbsp;</p><h3>甘くて食べやすい♪子ども大好きオープンいなり</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/56/56ad7160310a9e93cc4fafcef3985667.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>子どもの大好きな甘い桜でんぶと卵を使ったいなり寿司。絹さやも使って、桜色・黄色・緑色が春らしい一品です。炒り卵は半熟の状態から余熱で火を通すことできれいに仕上がりますよ。</p>

<p>●松田みやこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/140559/recipe/372770">【ひなまつりにも】子ども大好き！超簡単オープンいなり</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>サラダ巻き風！つい手がのびちゃうサンドイッチ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d3/d3642500a36077de10a0a4be07471404.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>屋外でも手軽に食べやすいロールサンド。子どもに人気のサラダ巻きの具を使います。かにかま、きゅうり、卵の色合いが鮮やかでつい手がのびてしまうはず♪　ツナマヨも入っているので食べごたえも◎です。</p>

<p>●小春（ぽかぽかびより）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11064/recipe/383950">サラダ巻き（サンドイッチ）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>卵不使用！ザクザク食感のクリスピーチキン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/5f/5f5942302d23.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>子どもが夢中になるクリスピーチキン。鶏ささみを使い、衣にはコーンフレークをまぶした大人も楽しめるおかずです。下味も衣付けもビニール袋で手軽に！　卵不使用なので卵アレルギーのお子さまにもどうぞ。</p>

<p>●まこりんとペン子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/369306">ビニール袋で楽チン！ザクザク食感＊ササミでクリスピーチキン</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.春らしさを演出！お花見弁当のご飯＆パン</h2>

<p>お花見しながらみんなで食べやすい、お弁当の主食メニューをご紹介。定番のサンドイッチにおにぎり、手まり寿司など、春らしさを感じるレシピを選びました。見た目もきれいでお腹も満足です！</p>

<p>&nbsp;</p><h3>定番の美味しさ！3種具材のサンドイッチ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/62/627ec0ffc9a2.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>みんなが集まるお花見では、万人ウケする定番のサンドイッチが重宝します。卵、ツナ、ハムチーズレタスの3種のサンドイッチを上手に作るコツをご紹介。おなじみの具も少しの手間でグッと美味しさがアップしますよ。</p>

<p>●Akiyama Keikoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/57421/recipe/368405">基本の3種サンドイッチ「たまご」「ツナ」「ハムチーズレタス」</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>コロンとかわいい♪お花見手まり寿司</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d5/d5704ca95dfd.JPG" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>桜の花によく似合う、上品な雰囲気の手まり寿司。旬の菜の花をあしらって彩りよく仕上げましょう。ラップを使って握れば、コロンとかわいい手まり寿司が簡単に作れますよ。</p>

<p>●北島真澄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/256407">春の手まり寿司(お花見弁当）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>甘辛美味しい！牛肉とパクチーのラップサンド</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1c/1c2b887e1848.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>エスニック風味の牛肉とパクチーをトルティーヤで巻いたラップサンド。牛肉は炒めてチリソースとナンプラーで味付けします。パプリカや紫玉ねぎ、サニーレタスも巻いてカラフルに！ </p>

<p>●笠原知子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/281709">パクチーと牛肉のエスニック風ラップサンド</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>色鮮やか！菜の花とにんじんのおにぎり</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/12/12682ecae97a.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>菜の花と卵、にんじんの色合いが鮮やかなおにぎり。炒り卵やみじん切りのにんじん、かつお節を混ぜ込み、素朴で優しい味わい♪　野菜はどれもレンジ加熱でOKなので簡単ですよ。</p>

<p>●いがらしかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/372356">菜の花おにぎり。にんじんおにぎり。おもてなしの彩りランチ♪</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.食後のお楽しみ！お花見を盛り上げるデザート</h2>

<p>最後は、お花見が盛り上がるとっておきのデザートをご紹介。フルーツサンドに桜蒸しパン、ゼリーなど見た目もかわいく、屋外でも食べやすいスイーツを集めました。桜を眺めながら手作りおやつで癒されましょう。</p>

<p>&nbsp;</p><h3>春らしさ満点♪桜の香る簡単蒸しパン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140206063249_tmp.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>淡い桜色と若草色のきれいな蒸しパン。桜の塩漬けをあしらって、春らしさ満点の簡単おやつです。生地の着色にはいちごジャムと抹茶を使います。あんこの入った蒸しパンは和菓子のような美味しさです。</p>

<p>●盛りつけ師★もりたとしこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10667/recipe/113407">おひなさまにも!桜香る春色蒸しパン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>いちごたっぷり！濃厚クリームのフルーツサンド</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4a/4a99fdd95d0f46b238fb17a148ce5118.jpeg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>旬のいちごをたっぷり使った、大人も子どもも喜ぶフルーツサンド。生クリームにクリームチーズを混ぜることで、お弁当として持って行ってもクリームがべチャッとしにくくなります。美しい断面で見栄えもばっちり！</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/376199">濃厚チーズクリームのいちごサンド【カフェ風・おうちカフェ】</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>お好みのフルーツで！スライダーバーガー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4c/4ce77fb0352d9eddb0fccb3836371c5b.jpeg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>フルーツとクリームをはさんだおちゃめなスイーツバーガー。「スライダー」はアメリカ発祥のミニサイズのバーガーのことを言います。市販の小さなクリームパンなどを使って、とっても簡単に作れますよ。</p>

<p>●まこりんとペン子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/373716">お花見に＊Wクリームが美味！スイーツスライダーバーガー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>配りやすくかわいい♪プレゼント風・フルーツ寒天ゼリー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0f/0f3819f90d0a.jpg" style="width: 450px;height:auto;" /></p>

<p>フルーツを寒天で固めた、ぷるんと美味しいゼリー。寒天はゼラチンと違い、固まったあとは常温でも溶けにくいのでお花見に持っていくのに最適。リボンでラッピングして配ればみんなに喜ばれますよ♪</p>

<p>●しゃなママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22585/recipe/128843">お花見に♪フルーツたっぷりプレゼント寒天ゼリー♪</a></p>

<br />
<p>お花見にもぴったり！「お弁当」レシピはこちらにも！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/57421/article/2241">・【マネしたい！定食弁当シリーズvol.11】お花見に！ふわふわ卵が決め手の卵サンド弁当</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1652">・これなら続けられる！Nadiaで人気のお弁当おかずレシピ厳選18！</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/article/1664">・お花見で大活躍！身近な食材で作る華やか持ち寄りおかず</a>
</p>

お花見にぴったりのお弁当レシピ15選｜春らしさ満開！主食からデザートまで　

フルーティな香りとまろやかな酸味が魅力！　バルサミコ酢の基礎知識から使いこなし術をご紹介します。サラダ、肉料理、スイーツなど、実はいろいろな使い方ができるんです。バルサミコ酢はイタリアのエミリア・ロマーニャ州にあるモデナという地域の特産品で、イタリア料理の隠し味やメイン料理のソースなどに使われています。風味を生かして、手軽に本格的な味を楽しんじゃいましょう♪

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.原料は？色の違いは？バルサミコ酢の基礎知識</a><br />
<a href="#heading02">2.バルサミコ酢のドレッシングで楽しむサラダとマリネ</a><br />
<a href="#heading03">3.濃厚バルサミコソースで！お肉と野菜のメインおかず</a><br />
<a href="#heading04">4.アイスクリームやいちご、桃を使ったバルサミコ酢スイーツ</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.原料は？色の違いは？バルサミコ酢の基礎知識</h2>

<p>
バルサミコの正式名称は「アチェート・バルサミコ」。イタリア語でアチェートは酢、バルサミコは香り高いという意味です。どんな使い方ができるのか、黒色と白色のバルサミコ酢の違いは何なのか、料理に役立つ基礎知識を調べてみました♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>バルサミコ酢の特徴と種類</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/26/26c4d86cb03f.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
木樽で長期熟成する伝統的な製法で作られるバルサミコ酢。酸味があり、加熱するとコクと甘みが増すため、ほかの調味料と混ぜてドレッシングにしたり、加熱して肉や野菜にかけるバルサミコソースにして使います。
</p>

<p>
黒っぽい色の一般的なバルサミコ酢のほか、白バルサミコ酢（ホワイトバルサミコ）もあります。2つは原料のぶどうが赤か白かの違いで、一般的なバルサミコ酢の濃厚な風味と比べて、白バルサミコ酢は爽やかな甘みがあるのが特徴です。
</p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.バルサミコ酢のドレッシングで楽しむサラダとマリネ</h2>

<p>
適度な酸味があるバルサミコ酢は、オリーブオイルと混ぜてドレッシングとして使うのにも最適。同じぶどうが原料のワインビネガーを使うのに比べて、より濃厚なうま味と風味を楽しみたい時におすすめです。ここではバルサミコ酢が合うサラダやマリネのレシピを集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>バルサミコ酢・はちみつ・オリーブオイルで簡単ドレッシング</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/35/3566bfabe9dd.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ボウルに材料を入れてよく混ぜるだけ！　バルサミコ酢とはちみつを使ったちょっと甘めのドレッシングです。生ハムやチーズ、チキン、ローストビーフを使ったサラダによく合います。
</p>

<p>⚫松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/148095">バルサミコ酢のドレッシング</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>バルサミコ酢×しょうゆで和風ドレッシングに</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2c484d0df995013d73e3a785d25da243.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バルサミコ酢、しょうゆ、はちみつの中に、オリーブオイルを絶えず混ぜながら加えて作ります。和風のサラダによく合い、野菜がたっぷり食べられるドレッシングです。
</p>

<p>⚫築山紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/376117">バルサミコ酢しょうゆドレッシング</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ごま油×バルサミコ酢で！かぶのホットサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ed/ed46eab693a4.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
少し焦げ目がつくくらいまでこんがりと炒めたかぶにちりめんじゃこを加えたホットサラダ。加熱して甘みを引き出したかぶは、バルサミコ酢、醤油、はちみつ、ごま油で作った香りの良いドレッシングと相性抜群！
</p>

<p>⚫SHIMAKOさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/104181/recipe/368954">かぶとじゃこのホットサラダ 【バルサミコドレッシング】</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>トマトたっぷり♪リッチな風味で食べるカプレーゼ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b4/b4fa110755db.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
トマト、モッツァレラチーズ、バジルをオリーブオイルの風味で味わう、イタリア料理の前菜の大定番！　いつものカプレーゼにバルサミコ酢の香りとまろやかな酸味をプラスして、新鮮な味わいに。
</p>

<p>⚫庭乃桃さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/140900">カプレーゼ　バルサミコ酢仕立て</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>作り置きにも！きのこたっぷりバルサミコマリネ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8f/8f8a2fc73842.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
エリンギ、しめじ、まいたけなどたっぷりのきのこをフライパンで蒸し焼きにし、醤油とバルサミコ酢がベースの調味料を加えて煮詰めた常備菜。たっぷり入れた黒こしょうがピリッとアクセントになります。お肉の付け合わせや、そのままでおつまみにも。
</p>

<p>⚫Norimakiさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/226912">常備菜＊きのこのバルサミコマリネ</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.濃厚バルサミコソースで！お肉と野菜のメインおかず</h2>

<p>
肉の臭みを取り、脂っこさをやわらげてくれるバルサミコ酢は肉料理との相性も◎。肉や魚、野菜のうま味が残るフライパンでバルサミコ酢を煮詰めれば、簡単に美味しいソースが完成します！　バルサミコソースを加るだけでいつものソテーがワンランク上の味に。さまざまな肉、野菜をバルサミコソースで楽しむメニュー5品です！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>バルサミコソースで味わう豚肉とれんこんのソテー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0f/0f86e2542d66.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バルサミコソースでいただく豚肉とれんこんのソテー。ひと口サイズで食べやすく、バルサミコ酢と砂糖を煮詰めたソースがワインによく合うので、おつまみやおもてなしにも。
</p>

<p>⚫さっちんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/372387">レンコンと豚肉のソテー、バルサミコソース</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>はちみつ入りバルサミコソースで♪きのこたっぷり鶏肉ソテー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2d/2d0c6ee10e4c.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バルサミコ酢にはちみつを加えたソースで鶏もも肉ときのこをソテー。バターを加えた濃厚なソースをきのこがたっぷり吸い込んで、噛むたびに美味しさが広がります。
</p>

<p>⚫神田えり子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/recipe/125315">鶏もも肉のソテー　バルサミコきのこソース</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>お手頃牛肉も和風バルサミコソースでぐんと美味しく！</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/89/894d65c9e044.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バルサミコ酢、醤油、オイスターソース、はちみつを混ぜ合わせた特製ソースを絡めることで、リーズナブルな牛肉も美味しく変身♪　コクのある美味しさでご飯にもパンにもよく合います♪
</p>

<p>⚫Norimakiさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/216943">簡単＊牛肉とエリンギのバルサミコソース焼き</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>ラムチョップ×レーズン入りバルサミコソースで豪華に！</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b8/b8ff5229bb7e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
オリーブオイルで香ばしく焼いたラムチョップに、醤油、バルサミコ酢、レーズンで作った濃厚な風味のソースを添えて。フライパンで手軽に作れるのに本格的な美味しさで、おもてなしにもぴったりです。
</p>

<p>⚫築山紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/208210">ラム肉のレーズンバルサミコソース</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>玉ねぎとバルサミコ酢の甘みがマッチ♪豚フィレ肉のバルサミコソース</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/46/46c2f9987d70.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
厚めに切った豚フィレ肉を玉ねぎとともにソテーしていったんお皿に。そのフライパンにバルサミコ酢、みりん、醤油、はちみつ、粒マスタードを入れて煮詰めてソースを作ります。バルサミコ酢の酸味のおかげでさっぱりとした仕上がり。
</p>

<p>⚫さっちんさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/180559">豚フィレ肉のソテー、バルサミコソース</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.アイスクリームやいちご、桃を使ったバルサミコ酢スイーツ</h2>

<p>
スイーツとお酢の組み合わせは意外に感じるかもしれませんが、バルサミコ酢は加熱すると甘みとコクが増し、フルーティな香りが際立ちます。スイーツにバルサミコ酢の熟成された果実の香りが加わると深みのある本格派の美味しさを手軽に表現することができますよ。ぜひ試してみてくださいね。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>バルサミコ風味のフルーツ添えアイスクリーム</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140427090947_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
冷たいアイスクリームに熱々のバルサミコソースをかけて食べるおしゃれなスイーツ。バルサミコソースで和えたいちごとオレンジを添えるだけで、市販のアイスクリームがワンランクアップします。
</p>

<p>⚫k e iさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12054/recipe/115009">イチゴのソテーバルサミコソース、バニラアイス添え。</a></p>

<br /><br />

<p>&nbsp;</p><h3>おつまみにも♪いちご入りバルサミコソースのブルーチーズ添え</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b7/b7b2a0720701.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
いちごとバルサミコ酢で作ったソースを、ゴルゴンゾーラドルチェにかけていただく1品。バルサミコソースは砂糖を使わず、みりんを使用しているので甘さ控えめでコクがあります。ワインにもよく合いますよ。
</p>

<p>⚫築山紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/126382">いちごバルサミコソースのゴルゴンゾーラドルチェ添え</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ホワイトバルサミコ酢で♪ピンクが美しい桃のコンポート</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0a/0aa2aca77d307aed23a74187cc8d5071.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
砂糖、白ワイン、ホワイトバルサミコ酢などと一緒に煮た、さっぱりした甘みのコンポート。ほんのりピンク色に染まった風味の良いシロップ液は、コンポートを食べた後もゼリーやシャーベットに活用できます♪
</p>

<p>⚫道添明子〈あーぴん〉さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/378008">【薄いピンク色に染まる】♡桃のコンポート♡</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<p>
調味料を使いこなして本格派の味に♪<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/article/1159">・【すし酢がない！】覚えておきたいお酢の種類別代用アイディア</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/773">・【ナンプラーを普段使いに！】炒め物や麺、スープに大活躍のナンプラー七変化♪</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2288">・独特の風味とコクがたまらない！オイスターソースが大活躍するレシピ15選</a>
</p>

実はこんなにいろいろ使える！バルサミコ酢の美味しいレシピ13選

美味しい食事の最後には、少し甘いものやお口直しにさっぱりできるデザートがあるとうれしいですよね。そこで今回は、食後のデザートにおすすめのレシピをご紹介。爽やかな旬のフルーツを使ったデザートや、ダイエットや美容が気になる方にもうれしい野菜で作るデザート、ほっこり美味しい和風のスイーツなどなど…。食後にぴったりなひんやりデザートをメインに、手間をかけずにサクッと作れるライトなデザートのレシピを選びました。


<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.旬を楽しむ！季節のフルーツで作るデザート</a><br />
<a href="#heading02">2.ヘルシーで美味しい！野菜を使ったデザート</a><br />
<a href="#heading03">3.ほっこりくつろぐ♪和風のデザート</a><br />
<a href="#heading04">4.まったり濃厚♪コクのあるミルキーデザート</a>
</p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.旬を楽しむ！季節のフルーツで作るデザート</h2>

<p>
食後のお口直しには、さっぱりと爽やかなフルーツが欲しくなりますね。季節ごとの旬を楽しめるフルーツで、シャーベットやゼリー、アイスクリームといったデザートを作ってみましょう。フルーツそのものの美味しさを活かした人気レシピを集めました！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料2つでシンプル美味しい！いちごと練乳のシャーベット</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/87/87dcdd9ccfe87bf897a45ebbfd6cff1b.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
小粒でお買い得のいちごが手に入ったら、迷わず冷凍庫へ！　冷凍いちごを常温に戻して半解凍し、いちごのベストパートナー・練乳と一緒にミキサーにかけるだけで完成の簡単シャーベット。シャリッと甘ずっぱく、食後にぴったりのデザートです。
</p>

<p>●いがらしかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/373200">簡単！いちご練乳シャーベット。材料2つだけのお手軽スイーツ♪</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>レンジで5分！あっという間に作れる焼きりんご</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/33/333fb6d83b78.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
りんごを丸ごと使ったデザート。りんごの芯をくり抜いてバターと砂糖を詰め、レンジで5分チンしてバニラアイスをのせ、シナモンをふれば完成！　加熱して甘みを増したりんごに、冷たいアイスがとろけてたまらない美味しさです♪
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/205066">簡単！レンチン焼きリンゴ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>なめらか濃厚！完熟柿のシャーベット</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b6/b6a1b45ff4ba.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
秋から楽しめる旬のフルーツ、柿で作るシャーベット。完熟の柿そのままの、なめらかでとろけるような舌触りが楽しめます。柿とはちみつ、生クリーム、レモン汁をミキサーで撹拌し、フリーザーバックに入れて冷凍するだけでできあがり！
</p>

<p>●西井千里（ち～sun）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/84356/recipe/200546">簡単絶品♡柿のシャーベット！</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>ぷるぷる爽やか♪手軽に作れるオレンジのゼリー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/da/daaacfba8ca4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
暑い夏にも爽やかにいただける、ぷるぷる食感が美味しいオレンジのゼリー。ゼラチンと砂糖を熱湯で溶かしたらオレンジジュースを混ぜ、型に入れて冷蔵庫で冷やすだけ。ゼリーが固まったらオレンジの実とミントを上に飾って見た目も華やかに♪
</p>

<p>●豊田亜紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/140820">オレンジジュースのぷるぷるゼリー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>酸味がマイルドに♪キウイのはちみつマリネ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/22/22ba054118af.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ビタミンCを豊富に含むキウイを使ったデザート。キウイとグレープフルーツの実をはちみつに漬けて1時間。はちみつがなじむとフルーツの酸味がまろやかになるため、すっぱくて食べにくいキウイも有効活用できますよ。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/146570">グレープフルーツとキウイのはちみつマリネ。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>豆腐でヘルシー！ミルキーバナナアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b2/b25d7a6ff5af.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
バナナに絹ごし豆腐、練乳、砕いたくるみを混ぜて作るアイスクリーム。卵やミルクの代わりに豆腐を使うので、とってもヘルシーで口当たりはまろやか！　バナナと練乳の濃厚な甘みに、香ばしいくるみの風味がアクセントになります。
</p>

<p>●吉村ルネさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/136500">簡単★滑らか豆腐入りミルキーバナナアイス</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>上品な甘さ♪桃とルイボスティーのグラニテ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fe/fe5aa35520a5.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
甘い香りがあふれる桃を生かした一品。グラニテとはフランス料理で出される氷菓のこと。ルイボスティーに桃とミントを漬けて香りを移し、シャーベット状にして桃の実をトッピング。香り高いルイボスティーと桃の甘みで上品なハーモニーが生まれます♪
</p>

<p>●庭乃桃さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/338110">桃とルイボスティーのグラニテ</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.ヘルシーで美味しい！野菜を使ったデザート</h2>

<p>
食後に甘いものが食べたいけれど、ダイエットや栄養バランスも気になる…。そんな方には野菜を使ったデザートがおすすめ。野菜の甘みを活用すれば砂糖の使用量も抑えられるうえ、栄養もしっかり摂れて一石二鳥♪　野菜が苦手なお子さまのおやつにもいかがですか？
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ミキサーで混ぜて焼くだけ！さつまいものプリン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0c/0c03368d4ad3.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
食物繊維たっぷりのさつまいもで手軽に作れるプリン。レンジで加熱したさつまいも、卵、牛乳など、材料をすべてミキサーにかけ、カップに入れてオーブンで蒸し焼きにするだけ！　さつまいもの自然な食感と甘みを生かした素朴な美味しさです。
</p>

<p>●kitten遊びさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21426/recipe/131396">さつま芋ぷりん</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>濃厚でなめらか！簡単かぼちゃプリン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/7c/7c0526723983.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ほくほくしたかぼちゃの濃厚な甘みを楽しめるプリン。焼かずに冷蔵庫で冷やして作るので失敗なくできあがります。かぼちゃと材料を混ぜたら、ザルでこしてから型に入れて冷やし固めることで、口当たりが滑らかな仕上がりになります。
</p>

<p>●北島真澄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/213057">焼かないかぼちゃプリン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ひんやり甘いスイーツに変身！トマトの砂糖漬け</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/3f/3f2d219b7316.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
トマトがスイーツに変身するとっても簡単なレシピ。トマトを湯むきして、レモン汁を加えた砂糖水に漬けて冷蔵庫で一晩置くだけ！　これだけなのに、ひんやり甘いとっておきのデザートに。トマトが苦手なお子さんもきっと気に入りますよ♪
</p>

<p>●いがらしかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/311598">トマトの砂糖漬け。まるでスイーツ！トマトの大量消費にも♪</a></p>



<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.ほっこりくつろぐ♪和風のデザート</h2>

<p>
いま、上品で優しい味わいの和風スイーツが注目を集めています。抹茶やほうじ茶のスイーツは、お店でも大人気！　あんこや白玉、抹茶を使った、家でも簡単に作れる和風デザートのレシピをご紹介します。食後にほっとくつろげるシンプルなレシピを集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ぷるぷるモチモチ！豆腐と白玉粉のだんご</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/27/2752fa2e65d0.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
豆腐と白玉粉だけで作る和風スイーツ。ぷるぷるモチモチで冷めても固くなりにくいおだんごです。豆腐と白玉粉を4対3の分量で用意し、手で崩しながら混ぜて丸め、ゆでるだけ。きな粉やみたらしをかけたり、お汁粉にして召し上がれ♪
</p>

<p>●藤原朋未さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/147402">豆腐白玉だんご</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ひんやり涼しげ♪さらしあんで作る水ようかん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e4/e4bf1bc45207.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
つるんと清涼感のある、冷たい水ようかん。小豆を乾燥させて粉状にした「さらしあん」を使うので手軽に作れます。寒天を煮て溶かし、上白糖とさらしあんを混ぜて冷やし固めれば完成！　あんこのやさしい甘みに癒されます♪
</p>

<p>●がまざわたかこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/172927">のどごしつるん　ひんやり水ようかん。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>甘さとほろ苦さが絶妙♪抹茶のパンナコッタ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/20/20140628084340_tmp.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ほんのりとした甘みと、ほろ苦く爽やかな香りのバランスが美味しい抹茶のパンナコッタ。抹茶に材料を順番に加えて混ぜていき、カップに入れて冷やし固めるだけなので簡単！　トロリとなめらかで、つぶあんとの相性もバッチリです。
</p>

<p>●marimoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/15293/recipe/117038">抹茶と小豆のパンナコッタ</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.まったり濃厚♪コクのあるミルキーデザート</h2>

<p>
ここからは、食事のシメにちょっとコクのあるスイーツを食べたいときのレシピをご紹介。人気のココナッツミルク、ヨーグルト、クリームチーズを使った冷たいデザートたちです。濃厚で深みのある味わいに、「別腹」もきっと満足するはず♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>南国気分！とろけるココナッツミルクプリン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b7/b747cbc7bc7d08e6481948ed4a9b4344_20180830155145.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
濃厚でトロッとなめらかなココナッツミルクのプリン。甘い香りが南国を感じさせるデザートです。材料を鍋で混ぜながら煮たら、型に入れて冷やします。レモン汁で和えたフルーツを飾れば完成！　片栗粉でとろみをつけるのが成功のポイント。
</p>

<p>●ヤミーさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14317/recipe/345859">なめらかとろりん♪濃厚ココナッツミルクプリン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>冷凍庫に入れずに10分で凍る！ベリーのフローズンヨーグルト</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/01/0102823515ff.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
冷凍庫で凍らせなくてもすぐに作れるフローズンヨーグルト。材料を混ぜて袋に入れ、それをさらに氷と塩の入った袋に入れて振るだけでなめらかに。材料もたった3つでお手軽♪　ヨーグルトとベリーの甘ずっぱさが食後にピッタリ！
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/325404">材料3つ。冷凍庫不要で10分　ベリーのフローズンヨーグルト</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ジップ付の袋で簡単！クリームチーズのアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a6/a6c69b1dcf8a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
まろやかなクリームチーズを使ったアイスクリーム。チーズをレンジでやわらかくしたら、ジップ付の袋に材料を入れ手でもんで混ぜ、冷凍庫に入れるだけ。凍ったらまた手でもんでから器に盛ればOK！　冷たい口当たりと、クリームチーズのまったりとしたうま味のバランスが絶妙です。
</p>

<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/227509">クリームチーズアイス</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<p>
スイーツ作りをもっと気軽に♪<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2344">・お好み次第でアレンジ自在！おうちで作れるアイスクリームレシピ15</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/1124">・夏のおもてなしに！ひんやりかわいい「斜めゼリー」の作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/2327">・手土産に、プチギフトに♪プレゼントして喜ばれるスイーツまとめ15</a>
</p>

ご飯のあとのお楽しみ♪おもてなしにも使える簡単デザート15選

とろりとした甘さと、なめらかな果肉がたまらない美味しさのマンゴー。輸入品、国産品ともに春から夏に旬を迎え、太陽の恵みをたっぷり受けて完熟した実がこの時期多く出回ります。生のマンゴーだけでなく冷凍や缶詰のマンゴーも、輸入食材店などいろいろなお店で手軽に買えるのがうれしいですね♪　マンゴーをさらに美味しく食べるためのレシピをご紹介します！

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.冷凍マンゴーで作れる！爽やかマンゴードリンク</a><br />
<a href="#heading02">2.濃密な甘みを存分に♪マンゴーのひんやりスイーツ</a><br />
<a href="#heading03">3.いろいろな食感が楽しめる♪ときめくマンゴーのお菓子</a><br />
<a href="#heading04">4.料理にも活用♪美味しいマンゴーおかずレシピ</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.冷凍マンゴーで作れる！爽やかマンゴードリンク</h2>

<p>
おやつ代わりや食後のデザートにもおすすめの、マンゴーを使ったドリンクのレシピを3つご紹介！　どれも冷凍マンゴーで作れるので、いつでも手軽に材料を用意できます。ブレンダ―やミキサーを使えば、のどごし爽やかなマンゴードリンクがあっというまにできあがり♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>ブレンダ―で簡単♪マンゴーとパイナップルのラッシー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0e/0e0aa666c91e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
インド料理店でもおなじみの本格的なラッシーが、おうちで手軽に！　冷凍マンゴーに冷凍パイナップルを加え、ヨーグルト等の材料と一緒にブレンダ―で撹拌するだけ。まろやかなヨーグルトに、マンゴーの甘み＆酸味が絶妙です♪
</p>

<p>●YukieAbe(betty)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/93795/recipe/269736">混ぜるだけ！爽やかドリンク マンゴーとパイナップルのラッシー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>シャリシャリ感がたまらない！マンゴーフラペチーノ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/cc/ccecf3fe6f53.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
マンゴーの果肉感と、シャリッとした冷たいのどごしが美味しすぎ♪　牛乳を凍らせて作る「牛乳氷」と、冷凍マンゴー等を一緒にミキサーにかけるだけ。ペースト状＆角切りのマンゴーをたっぷりかければ、いろいろなマンゴーの食感が楽しめます。
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/140983">マンゴーラッシー・フラペチーノ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>上品な香りで飲みやすい♪マンゴーと紅茶のスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e6/e66543737982.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ほっと一息つきたいティータイムにもおすすめの、マンゴーのスムージーです。マンゴーの華やかな香りは紅茶と相性ぴったり！　こちらもブレンダ―で簡単に作れますよ。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/117510">マンゴーティー・スムージー。</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.濃密な甘みを存分に♪マンゴーのひんやりスイーツ</h2>

<p>
夏のおやつにもおすすめの冷た～いマンゴースイーツ。マンゴープリンやかき氷など、人気のひんやりレシピを5つ集めました。専門店でも人気のメニューが家でも食べられたらうれしいですよね♪　缶詰や冷凍のマンゴーでも簡単に作れるものばかりなので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
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<p>&nbsp;</p><h3>とろ～り、ぷるん♪基本のなめらかマンゴープリン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e4/e4f6b4cfe774.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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マンゴーのスイーツといえば、やっぱりマンゴープリン！　舌でとろけるなめらかな口当たりがたまりません♪　マンゴーをフードプロセッサーでピューレ状にし、ゼラチン、生クリーム等と合わせて冷やし固めます。
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<p>●曽根小有里さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/77098/recipe/274469">フレッシュマンゴープリン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>フレッシュな果肉を味わおう！贅沢マンゴープリン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b8/b81a537dc740.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
こちらは、果肉たっぷりの贅沢感を楽しめるマンゴープリン。角切りにしたマンゴーと、ピューレ状にしたマンゴーを合わせて冷やし固めます。乳製品や砂糖は控えめにして、マンゴーの果肉そのままのフレッシュさを味わえる一品です♪
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<p>●Y'sさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/20469/recipe/118619">果肉たっぷりマンゴープリン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ヘルシー！マンゴー入りヨーグルトバーク</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ee/ee9841d2f90d.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

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ヨーグルトで作るアイスとして注目されている「ヨーグルトバーク」。とってもヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめです。水切りヨーグルトの上にマンゴーとフルーツグラノーラを散らし、冷凍庫で固めたらパキッと割るだけで完成です！
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<p>●石倉かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34997/recipe/176465">ヘルシーアイス！マンゴーヨーグルトバーク</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>さっぱり爽やか♪マンゴーとオレンジのアイスクリーム</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/47/47709149c80b.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
冷凍マンゴーと冷凍オレンジで作ったさっぱりとしたアイスクリーム。材料をすべてフードプロセッサーで撹拌していくだけの簡単レシピ♪　マンゴーの甘みとオレンジの酸味が爽やかで、食後のデザートにもぴったり！
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<p>●NORIKOさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/96133/recipe/314236">冷凍フルーツで♪ 『マンゴーとオレンジのアイスクリーム』</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>簡単なのに本格派！マンゴーシロップのかき氷</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c1/c1df19e3c0ea.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
暑い日に食べたくなるのが、かき氷！　お手製のマンゴーシロップで、カフェで食べられるような本格かき氷を作っちゃいましょう。おいしさの秘密は、「牛乳氷」で作ること。ミルキーな氷に、果肉たっぷりの濃厚なマンゴーシロップをかけてどうぞ♪
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/141435">手作りシロップで、かき氷屋さん♪♪美味しさのひみつはアレ〜</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.いろいろな食感が楽しめる♪ときめくマンゴーのお菓子</h2>

<p>
特別なおもてなしやホームパーティーにもぴったりなマンゴーのお菓子を5つご紹介します！　ケーキやムース、ゼリーなど、簡単なのに見た目も可愛い人気レシピを厳選しました。大切な人とのひとときを、とっておきの手作りマンゴースイーツで楽しんでみてはいかがですか？
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳パックで作れる！お手軽マンゴーチーズケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4f/4f34e9399dfa.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
レアチーズのケーキ生地に、ピューレ状にしたマンゴーを混ぜ込んで作る、マンゴーチーズケーキの人気レシピ。まったりとしたクリームチーズに、マンゴーの爽やかな甘みが相性抜群！　牛乳パックを型にして手軽に作れるのもうれしいポイントです。
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/183869">マンゴー缶で簡単！マンゴーレアチーズケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>見た目もかわいい♪マンゴーとヨーグルトの斜めゼリー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/49/49a8ba3c95ed.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
マンゴーとヨーグルトのゼリーを時間差で冷やし固めて、楽しい変形2層構造に！　製菓材料店で手に入るマンゴーピューレのほか、フレッシュや缶詰のマンゴーでも作れます。「どうやって作ったの？」など、食卓でも話題になりそうなゼリーです♪　
</p>

<p>●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/175754">斜めゼリー〜マンゴー&ヨーグルト</a></p>

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<p>&nbsp;</p><h3>マンゴーとココナッツの”映え”スイーツ♪</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4a/4a0acaec85f3.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
SNS映えもバッチリな、お花の形が可愛いブラン・マンジェ。ブラン・マンジェとはフランス語で「白い食べ物」という意味です。ココナッツミルクと練乳、ゼラチンで作ったブラン・マンジェをマンゴーピューレに重ね、マンゴー果肉を花びらのように飾ります。ココナッツミルクはマンゴーと相性ぴったりです♪
</p>

<p>●吉村ルネさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/136493">マンゴー＆ココナッツのブラン・マンジェ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>材料はたったの2つ♪キラキラ・ぷるぷる2層ゼリー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/9b/9bc2baec8f87.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
マンゴーの缶詰＆粉ゼラチンだけで作れる2層のゼリーです。下の層はマンゴーピューレで作ったゼリー。上の層には、缶詰のシロップを利用した透明ゼリーをフォークで崩した「キラキラゼリー」と、マンゴーの果肉を重ねます。見た目の涼し気な夏のデザートです。
</p>

<p>●kitten遊びさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21426/recipe/129721">材料2つ♪マンゴーゼリー</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.料理にも活用♪美味しいマンゴーおかずレシピ</h2>

<p>
おかずやおつまみにフルーツを使うのが流行しています。もちろんマンゴーもおかずレシピにぴったり♪　ビタミンC、Eやβカロテン、葉酸等が豊富なマンゴーは、ぜひ普段の食卓で活躍させたいですね。ここからは、すぐに試してみたくなるマンゴーの絶品レシピを3つご紹介！　マンゴーの新たな魅力に出会えますよ♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>おつまみや前菜に！ドライマンゴーのひと口ファルシ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/12/12e0ae7d141e.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
「ファルシ」とは詰め物をした料理のこと。ここではドライマンゴーとクリームチーズ、パセリや調味料を混ぜてミニトマトに詰めましょう。おもてなしの前菜や、ワインのおつまみとしてもおすすめです♪
</p>

<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/310821">クリームチーズとドライマンゴーのひと口ファルシ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>野菜たっぷり♪マンゴーとアボカドのサラダ生春巻き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/41/412fb629f1d2.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
マンゴーをサラダ風に仕上げた生春巻き。アボカド・レタス・きゅうり・パクチーなど、たっぷりの野菜にマンゴーの甘みが加わって、新鮮な美味しさ！　スイートチリソースとピーナッツバターを混ぜた絶品ソースでどうぞ。
</p>

<p>●Little Darlingさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10696/recipe/156988">アボカドとマンゴーのサラダ生春巻き</a></p>

<br />

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<p>&nbsp;</p><h3>ほんのり甘くてやみつきに！にんじんとマンゴーのラペ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d6/d6bdcf54554c.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
人気のキャロットラペにドライマンゴーをプラス。にんじんとマンゴーのほんのりとした甘さにお箸が止まらなくなります♪　作り置きしておくと、ドライマンゴーが調味液を吸ってふっくらと戻り、より美味しくなりますよ！
</p>

<p>●榎本美沙さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34575/recipe/217057">にんじんとドライマンゴーのラペ</a></p>
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
<p>&nbsp;</p>
<p>
そのまま食べるだけじゃない！美味しいフルーツ活用術<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/article/2224">・デザートにも！おかずにも！冷凍フルーツを使った簡単アレンジレシピ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/29/article/1370">・キュートな断面にときめく☆フルーツサンドの作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/1050">・おいしくてかわいい♡フォトジェニックなアイスバーの作り方</a>
</p>

生、冷凍、缶詰を活用♪濃密な甘みを存分に楽しむマンゴーレシピ15選

年間を通してスーパーで買うことができるキウイですが、実は冬が旬の果物ってご存知ですか？　日本で栽培されているものは秋から冬にかけて収穫され、追熟することでさらに甘さを増し、食べごろの旬を迎えます。キウイには美肌を作ってくれるビタミンC、アンチエイジング効果が期待できるビタミンE、更にデトックス効果を得られる食物繊維もたっぷり含まれていて、カロリーも100gあたり約53kcal前後と、とってもヘルシー！　女性にうれしい栄養がたっぷり詰まったキウイフルーツを活用した、デザートだけでなくおかずにも使えるレシピをご紹介！　美味しく食べてキレイになりましょう！

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1. こんな切り方でも楽しめる、キウイの飾り切り</a><br />
<a href="#heading02">2. 美味しく食べてビタミンチャージ！キウイのデザート</a><br />
<a href="#heading03">3. 体が目覚める朝食におすすめ！キウイのレシピ</a><br />
<a href="#heading04">4. 甘酸っぱくて美味しい！キウイを使ったおしゃれ前菜</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1. こんな切り方でも楽しめる、キウイの飾り切り</h2>

<p>
キウイを食べる時は、半分に切ってスプーンですくって食べたり、皮をむいて輪切りにしたりすることが多いですよね。でも、ちょっと切り方を変えるだけでかわいくなったり、おもてなしの場面に使えたりするんです！　そんな気分の上がる飾り切りの方法やコツをご紹介♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>初心者さんにおすすめの飾り切り</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b2/b2d213f4e7d0.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
キウイの中央部分にギザギザと切り込みを入れて、チューリップのような形に。切り込みを入れたら軽くねじって切り離し、底の部分を少し切り落として安定させましょう。覚えておくと、ゆで卵などにも応用できますよ。
</p>

<p>●まこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/138565/recipe/368267">飾り切り❤︎キウイ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>華やかな、美しいバラの飾り切り</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1a/1af0a94022fc.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
お皿を華やかに彩ってくれる、キウイをバラの花のように切る飾り切り。キウイの皮をむき縦半分に切ったら、2mm幅に薄く切り揃えて斜めにずらし、端からくるくると巻いていけばできあがり。少し熟して柔らかい方が曲がりやすく、きれいに仕上がりますよ。
</p>

<p>●若子みな美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/181556">キウイでバラの花</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2. 美味しく食べてビタミンチャージ！キウイのデザート</h2>

<p>
キウイには、抗酸化力のあるビタミンCやEがたっぷりと含まれています。美味しく手軽にビタミン補給ができるなんて、嬉しいですよね！　甘酸っぱいフレッシュな風味ときれいなグリーンや黄色を活かした、デザートレシピをご紹介します。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>果肉ゴロゴロ、美味しさ長持ちキウイジャム</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/46/46eb8f79b23f.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
キウイの風味がぎゅっと凝縮された、柔らかな酸味と優しい甘さが美味しいジャム。さいの目に切ったキウイを煮るときは、砂糖を数回に分けて加えると、しっかりと果肉から水分が出て保存効果が上がります。パンにのせるだけでなく、ヨーグルトにかけて食べるのもおすすめです。
</p>

<p>●西山京子/ちょりママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/36/recipe/139778">キウイジャム</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>フレッシュな味と香りがジューシーな、ゴールドキウイのパウンドケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4f/4fdf6181711f.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
しっとり、もっちりな食感と、ゴールドキウイの爽やかな甘みがジューシーなパウンドケーキ。焼き菓子は持ち運んでも崩れにくく、持ち寄りパーティーや手土産にもぴったりです。
</p>

<p>●めろんぱんママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21943/recipe/122021">ゴールドキウイの簡単フルーツパウンドケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>おうちパフェにはお好みのフルーツをたっぷりと！</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a8/a842fabfadbf.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
イギリスのデザート、トライフルをバウムクーヘンで簡単にアレンジ。ゴージャスなパフェが、おうちで簡単に作れちゃいます。フルーツを切りそろえたら、生クリームやバウムクーヘンと交互にグラスに盛り付けていくだけ。おもてなしのデザートにも！
</p>

<p>●MasterBerryさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/34135/recipe/144662">ホームパーティーがしたくなる！簡単ゴージャス～トライフル！</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>2色のビタミンカラーがとってもキレイな、キウイのゼリー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b6/b62ea5b9769c.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
グレープフルーツの皮を使った、見た目も楽しいデザート。グレープフルーツの果汁はゼラチンだと固まりにくいので、寒天を使ってしっかり形を作るのがポイント。ビタミンがたっぷり補給できる、うれしいデザートです。
</p>

<p>●Bibiさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/29780/recipe/302667">ビタミンたっぷりキウイゼリー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>冷凍庫で凍らせるだけの、簡単ヨーグルトデザート</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/07/0794f7a5eb2a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
低カロリーながら濃厚な味わいのギリシャヨーグルトに、キウイやブルーベリーを乗せて凍らせるだけ。ダイエット中でも安心して食べられるヨーグルトデザートです。砂糖よりもコクがあって甘さの強いはちみつを使うことで、カロリー控えめでも満足感が高い仕上がりに。
</p>

<p>●姫ごはん｜和田良美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22183/recipe/181024">【簡単デザート】キウイとブルーベリーのヨーグルトバーク</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>火を使わずに作れるヨーグルトムース＆キウイソース</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/78/78ee1ea7039f.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ふんわりヨーグルトムースはマシュマロと牛乳をレンジで加熱してからヨーグルトと混ぜるだけでできちゃう不思議レシピ。とろりとしたキウイソースもレンジで加熱！　火を使わずに作れる簡単デザートです。お子さんと一緒に作るのもおすすめ。
</p>

<p>●すがたなみ（菅田奈海）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/30343/recipe/267278">ゼラチン不要のマシュマロムースとフレッシュキウイソース</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3. 体が目覚める朝食におすすめ！キウイのレシピ</h2>

<p>
1日の始まりを体に伝えるスイッチでもある朝食。乳製品×キウイは、ビタミンとタンパク質を同時に摂れる朝に最適な組み合わせです。野菜とフルーツたっぷりのスムージーやヨーグルトなど、忙しい朝でも手軽に作れて美味しいレシピを集めました！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>朝食のマストアイテム、ヨーグルトボウル</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1d/1d5432f583e4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
低カロリーなのに、たんぱく質やビタミン、食物繊維やミネラルが豊富なスーパーフード、キヌア。キヌアをシリアルの代わりに使い、さらにヨーグルトのたんぱく質と乳酸菌、キウイのビタミンをプラスして、パーフェクトなヨーグルトボウルが完成です！
</p>

<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/160377">パインとキウイのキヌアヨーグルトボウル（ビーポーレン）</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>抗酸化ビタミンACEが全て入った、グリーンスムージー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/95/956d52f0051a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
身体のサビを落としてくれる抗酸化ビタミン、A・C・Eがたっぷりと入っているスムージーです。キウイやアボカド、セロリなどの材料を全てミキサーに入れたら、なめらかになるまで回すだけ。野菜の苦味が苦手な方は、はちみつを加えてセロリは茎だけ使うのがおすすめです。
</p>

<p>●緑川鮎香さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12015/recipe/140543">【緑】アボカドのグリーンスムージー</a></p>


<p>&nbsp;</p><h3>バナナも入って食べ応え十分な、フルーツプレート</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d7/d7eedd995180.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
キウイの爽やかな酸味やトロリとした桃、柔らかなバナナの甘みが楽しいフルーツプレート。ひと皿でいろいろな味が楽しめます。きれいに盛り付けるための切り方も動画で紹介されているので、ぜひ参考に。
</p>

<p>●前田直宏さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21918/recipe/189341">キウイ、桃、バナナのフルーツプレート</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4. 甘酸っぱくて美味しい！キウイを使ったおしゃれ前菜</h2>

<p>
キウイはそのまま食べたりデザートにするだけでなく、お料理に使うのもおすすめ。たんぱく質を分解する酵素が含まれているので、下味に使うとお肉などが柔らかく仕上がります。ここではきれいな色と甘酸っぱい風味を活かした、おしゃれな前菜レシピをご紹介します！
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>シャキッと身体が目覚める、キウイのサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/52/52bddee630f4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
みずみずしいキウイと夏みかん、トロリとコクのあるアボカドがよく合う、ビタミンたっぷりのサラダです。キウイとアボカドはさいの目に切り、夏みかんは実を取り出します。ボウルに入れたらレモン汁、オリーブオイル、塩で味付けして完成！
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/157484">ビタミンたっぷり。アボカドとキウイのサラダ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>オリーブオイルでまろやかに、きゅうりとキウイの冷製スープ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e9/e96bcff36c4c.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
スペイン料理でおなじみのガスパチョのような、酸味の爽やかな冷製スープ。きゅうりは瓜臭さを抜くために塩もみしてから使いましょう。さっぱりと爽やかな風味で、食欲がなくなりがちな夏の前菜におすすめです。
</p>

<p>●築山紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/recipe/128638">きゅうりとキウイの冷製スープ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>対照的な味わいが楽しい、ほたてとキウイのカルパッチョ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/bb/bb0ce7a056f5.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
爽やかな酸味のキウイが柔らかく甘みのあるホタテを引き立てる、見た目にもおしゃれなカルパッチョ。キウイフルーツは薄い輪切りに、ほたてはそぎ切りにして、交互にお皿に並べます。はちみつやレモン汁などで作ったソースを上からかければ、ほたての白とキウイフルーツの緑が涼やか！
</p>

<p>●柴田真希さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/146331">ほたてとキウイのカルパッチョ</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<p>　
そのまま食べるだけじゃもったいない！フルーツ活用レシピコラム<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/article/376">・旬のフルーツが主役！秋のフルーツサラダを作ろう</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/254">・まるでパティシェ気分！フルーツのかわいい盛り付け方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/13780/article/1259">・ワインのお供にも。フルーツのおしゃれおつまみ</a>
</p>

ビタミン＆食物繊維の宝庫！キウイできれいになるレシピ


パッケージに“はっこう乳”という表示があるように、ヨーグルトはミルクを乳酸菌や酵母の働きで発酵させたもの。牛乳の豊富な栄養はそのままに、たんぱく質やカルシウムはより吸収しやすいのが特長です。さらに乳酸菌の影響で、整腸作用や免疫力アップなどの効果も♪　そんないいことづくしのヨーグルトを毎日続けて食べられるように、料理やデザートに活用する方法を探してみました！


<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.組み合わせることで効果アップ♪話題の玉ねぎヨーグルト</a><br />
<a href="#heading02">2.大好きスイーツもカロリーオフ♪ヨーグルトを使ったデザート</a><br />
<a href="#heading03">3.使い方いろいろ♪水切りヨーグルトで作るケーキやお菓子</a><br />
<a href="#heading04">4.カレーやサラダに！料理にもヨーグルトは大活躍♪</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.組み合わせることで効果アップ♪話題の玉ねぎヨーグルト</h2>

<p>
玉ねぎヨーグルトとは、薄切りにした玉ねぎとヨーグルト、塩を混ぜ、ひと晩置いたもの。ヨーグルトのビフィズス菌と玉ねぎの食物繊維が腸内環境を整えてくれるなど、それぞれを単体で食べるよりも効果があります。そのまま食べても、料理につけたり混ぜたりしてもおいしい玉ねぎヨーグルトの作り方と活用レシピです。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>便秘解消や血液サラサラ効果に期待！玉ねぎヨーグルトの作り方</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/57/576fde25e5d3.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
玉ねぎを繊維と垂直にスライスするのがポイント。玉ねぎ、ヨーグルト、塩を混ぜて、冷蔵庫でひと晩おくだけです。冷蔵で2〜3日保存できるので、サラダや炒め物に活用してみましょう！
</p>

<p>●若子みな美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/216817">玉ねぎヨーグルト</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>マヨネーズなしでカロリーオフ！玉ねぎヨーグルトのポテトサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/52/52028da4ff82.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
マヨネーズの代わりに玉ねぎヨーグルトを使った活用レシピ。あとは具材と粒マスタード、顆粒コンソメがあればOK！　さっぱり味に仕上がります。
</p>

<p>●若子みな美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/recipe/216838">さっぱりポテトサラダ</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.大好きスイーツもカロリーオフ♪ヨーグルトを使ったデザート</h2>

<p>
ヨーグルトを使うことで、さっぱりした酸味を活かしてなめらかに仕上げたデザートを集めました。ひんやり系のイメージがありますが、オーブンで焼き上げるケーキなども充実♪　豆乳や甘酒などをプラスすることで、さらにヘルシーになったレシピもピックアップしました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>乳製品たっぷり♪ヨーグルトとグレープフルーツのゼリー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/77/776db3c656b9.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ヨーグルトと牛乳、はちみつをゼラチンで固めたゼリーの上に、グレープフルーツをたっぷりのせたゼリー。たんぱく質やビタミンが効率的に摂取できるデザートは、お子さんや高齢の方のおやつにもぴったりです。
</p>

<p>●お天気ママさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22939/recipe/145620">ヨーグルトゼリーのグレープフルーツのせ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>生クリーム、バターなし！冷やして食べる豆乳＆かぼちゃ入りケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/96/96d528ce500d.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
加熱した冷凍かぼちゃの皮をむいたら、あとはすべての材料をミキサーにかけてオーブンで焼くだけです。冷やすことでしっかり固まり、切り分けやすくなる失敗知らずのケーキです。
</p>

<p>●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/128773">生クリーム・バター不使用！かぼちゃの豆乳ヨーグルトケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>クリーミーなギリシャヨーグルトで作るヘルシーなアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/28/285572b2d799.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ヨーグルトバークは材料を冷やし固め、手で割って食べる新感覚のアイス。濃厚でクリーミーな食感が特徴のギリシャヨーグルトを使うと簡単に美味しく作れます。砂糖を使わないからとってもヘルシー！
</p>

<p>●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/183104">バナナとブルーベリーのヨーグルトバーク</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>バナナとヨーグルトでしっとり♪ヘルシーなブラウニー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/a8/a8c674593782.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
りんごとヨーグルトを使ったポムポムというお菓子をバナナとヨーグルト、チョコレートでブラウニーにアレンジ。冷ましてから切ると、上に散らしたチョコはカリカリになります♪
</p>

<p>●タラゴンさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10777/recipe/102432">チョコバナナのヨーグルトブラウニー</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>カロリーが気になる人に！甘酒とヨーグルトだけでできるアイスバー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/79/79c5bfb09c46.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
材料は甘酒とヨーグルト、お好みのフルーツのみ！　お菓子などが入っていたプラスチック容器を型にして、材料を流し込んで冷し固めるだけです。ダイエット中に冷たいアイスが食べたくなった時に、すぐ作れます♪
</p>

<p>●きゃらきゃら(小林睦美)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/168496">アイス型が無くても出来る‼️甘酒アイスバー</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.使い方いろいろ♪水切りヨーグルトで作るケーキやお菓子</h2>

<p>
市販のヨーグルトを水切りすることによって、チーズのような濃厚な味わいに♪　そのままはちみつやフルーツソースをかけてもおいしいですが、クリームチーズのようにケーキの材料として使うこともできます。家で簡単に作れる水切りヨーグルトをお菓子作りの材料にした4つのレシピです。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>カロリーは3分の1！クリームチーズ不使用でできるチーズケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/24/24a367c0e2f2.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
水切りヨーグルトをクリームチーズの代わりに使い、カロリーオフしたチーズケーキです。ほかに乳製品は使っていないのに濃厚な口当たりを再現！　材料を混ぜて型に流し込み、焼くだけの簡単さもうれしいレシピです。
</p>

<p>●Norimakiさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/67276/recipe/277748">ヘルシー＊水切りヨーグルトのチーズケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>水切りヨーグルトと市販のお菓子でできる焼かないチョコケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/21/21bc921242d4.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
クラッカーを細かく砕いて型に敷きつめた上に、チョコ生地を流して冷し固めたケーキです。生地は水切りヨーグルトと板チョコをレンジで加熱するだけ！　濃厚な味わいのレアチョコケーキが4つの材料でヘルシーに作れるレシピです。
</p>

<p>●きゃらきゃら(小林睦美)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/160241">ヨーグルト・レアチョコケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>クリームケーキなのにヘルシー♪簡単スコップケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/40/40e5f75a49ea.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
薄く切ったスポンジを型に敷き詰め、クリームとフルーツを交互に重ねたスコップケーキ。クリームは水切りヨーグルトと生クリーム、グラニュー糖を混ぜたもの。クリームたっぷりなのに、とってもヘルシーです♪
</p>

<p>●北島真澄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/200837">ヨーグルトクリームのスコップケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ダイエット中にオススメ！きな粉とヨーグルト、かぼちゃのデザート</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fc/fc98058784d7.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
便秘解消に良いヨーグルト＋きな粉の組み合わせにマッシュしたかぼちゃを加えて、口当たりなめらかなデザートに。かぼちゃにも食物繊維がたっぷりなので、さらに腸活効果が期待できますね。ダイエット中の方にもぴったりです。
</p>

<p>●河埜玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/119949">カボチャと水切りヨーグルトの黒蜜きなこデザート</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.カレーやサラダに！料理にもヨーグルトは大活躍♪</h2>

<p>
カレーなどに加えることでさっぱりした味わいになったり、サラダやマリネに使うお酢の代わりになったりと、ヨーグルトは料理にも活躍♪　加熱しても栄養成分や整腸作用、免疫力アップなどの効果は変わらない上に、カルシウムを吸収しやすくなるメリットもあります。賞味期限が迫った時の消費メニューとしても注目です♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>マヨネーズ少なめでヘルシー♪やみつきになるコールスローサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4b/4b629e8ea1ec.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
マヨネーズの代わりにヨーグルトを使うことでカロリーダウンしたサラダ。すりごまとかつお節入りで、ヘルシーなのにしっかり味がついて、後をひくおいしさです。冷蔵庫で２〜3日保存できます。
</p>

<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/308617">こくウマ濃厚♡キャベツとウインナーのヨーグルトサラダ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ヨーグルトがチーズのような味わい♪にんじんたっぷりサラダ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/13/13dce9b6c952.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
スライサーで細切りにしたにんじんに、炒めたベーコンと玉ねぎ、水切りヨーグルトを加えたサラダ。ベーコンでコクとうま味をプラスして食べ応えもばっちりです。茹でたパスタを和えてヘルシーなカルボナーラ風にしても美味しい！
</p>

<p>●豊田 亜紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/137925">にんじんとベーコンの水切りヨーグルトサラダ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>レシピ通りで失敗なし！生クリームを使わない本格バターチキンカレー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/f6/f67fe92538a2.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
鶏もも肉にヨーグルトをもみこんで調理。肉が柔らかくなって臭みがとれるだけでなく、生クリームを使わなくてもクリーミーに仕上がります。本格派なのに、レシピ通り作れば失敗しない簡単チキンカレーです。
</p>

<p>●YOSHIROさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/177711">簡単本格！バターチキンカレー（動画あり）</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>見た目もきれい♪ヨーグルトを塗ったフルーツサンド</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/25/25c573b19b58.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
水切りをすることでチーズや生クリームのような味わいを楽しめるヨーグルトは、サンドイッチの具材としても重宝します。爽やかな酸味がフルーツにぴったり。彩りのきれいなオープンサンドです。
</p>

<p>●福原ゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22084/recipe/146604">フルーツオープンサンド♪</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<p>　
乳製品をもっと活用しよう！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/26/article/212">・チーズを120％味わい尽くす！チーズ別：おすすめ料理&調理法</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/26/linernote/59">・牛乳で手作りできる！カッテージチーズ＆リコッタチーズの作り方</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/23165/linernote/210">・パーティーでも大活躍！残ったクリームチーズ活用レシピ10選</a>
</p>

美味しく腸活！毎日の食生活にもっとヨーグルトを取り入れるレシピ15


カルシウムをはじめ、たんぱく質、ビタミンなどの栄養が摂れる牛乳。せっかくだから飲むだけでなく、料理にも活用したいですね♪　牛乳を使った料理というと洋食のイメージがありますが、醤油や味噌に牛乳を組み合わせる「乳和食」という調理法が注目されているのを知っていますか？　健康的だけれど、実は塩分の摂取量が増えてしまいがちな和食のメニューに、うまみやコクが含まれている牛乳を活用するというもの。また、牛乳は肉や魚などの臭みを消してくれる効果もあり、色々な役割を果たしてくれます。おなじみのメニューから意外な組み合わせまで、牛乳を使った料理やデザートのレシピをご紹介します！

<p>【目次】<br />
<a href="#heading01">1.とろーり濃厚でおいしい♪牛乳×チーズのダブルレシピ</a><br />
<a href="#heading02">2.生クリームいらず♪牛乳でできるホワイトソースメニュー</a><br />
<a href="#heading03">3.ナポリタンやちゃんぽんも！牛乳の意外な使い方4選</a><br />
<a href="#heading04">4.ケーキやアイスもおまかせ♪牛乳を使ったデザート4種</a>
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading01">1.とろーり濃厚でおいしい♪牛乳×チーズのダブルレシピ</h2>

<p>
乳製品好きにはたまらない牛乳×チーズの濃厚レシピ。牛乳だけではあっさりしすぎる、チーズだけでは濃すぎる…そんなときにはふたつの食材をミックスしていいとこ取り！　寒くなると恋しくなる熱々のチーズフォンデュのほか、カルボナーラなどのクリーミー系レシピ4品を集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳とピザ用チーズで簡単♪子どもも食べられるチーズフォンデュ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/10/10c65444573c.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
片栗粉を入れてとろみを出した牛乳に、コンソメとピザ用チーズを混ぜるだけの簡単チーズフォンデュ。ワインを使わないので、お子さんも安心して食べられます。
</p>

<p>●ちゃんちーさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21149/recipe/125529">簡単お手軽♪子供と一緒に食べれるチーズフォンデュ♡</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>生クリーム不要♪ワンポットでできるクリーミーなカルボナーラ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/2c/2c58fe062c14.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ベーコンを炒めたフライパンに牛乳と水を足してパスタを茹でます。その中に卵とパルメザンチーズを投入するだけの簡単カルボナーラ。生クリームを使わないからカロリーもオフできる上に、フライパン1つでできるので後片付けもらくらくです。
</p>

<p>●Y'sさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/20469/recipe/135342">ワンポットパスタ☆クリーミーカルボナーラ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳で煮たじゃがいもをチーズにのせるだけ！フライパンでできるグラタン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/85/8555ae7c7994.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
じゃがいもの上にチーズをかけるのではなく、フライパンで溶かしたチーズの上に牛乳でやわらかく煮たじゃがいもをのせるグラタン。こんがり焼けたチーズとホクホクのじゃがいもの組み合わせがたまりません！
</p>

<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/248844">フライパンだけで完成♡『ホックホク♡ポテトグラタン』</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>ホワイトソース不要！牛乳とチーズでできるクリーム煮</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e4/e4f55cc70d8d.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
レシピの豆乳を牛乳に代えて作れます。白菜とベーコンの蒸し煮に牛乳、片栗粉、ピザ用チーズでとろみをつけるから簡単♪　ホワイトソースを作る手間を省けるクリーム煮です。
</p>

<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/204631">重ねて放置♪ホワイトソース不要『白菜とベーコンのクリーム煮』</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading02">2.生クリームいらず♪牛乳でできるホワイトソースメニュー</h2>

<p>
時間がかかるイメージがあるホワイトソースですが、牛乳と小麦粉、バターで手軽に作れます。しかも生クリームは使わないのでカロリーダウンが可能。そんな牛乳メインのホワイトソースを使った、寒い季節にうれしい3品です。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳のホワイトーソースで♪じゃがいも入りマカロニグラタン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ca/ca7716646b64.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
食べごたえアップのためにじゃがいもを加えたエビマカロニグラタン。ホワイトソースは小麦粉を炒めるのではなく、薄力粉、バター、コンソメ顆粒、牛乳を混ぜて加熱するだけのお手軽バージョンです。弱火で手を止めずに混ぜ続けることがダマにならないポイント！
</p>

<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/364349">エビマカロニグラタン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>かぼちゃ・ほうれん草・牛乳で栄養たっぷりのもちもちニョッキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/39/39e68631f45a.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
かぼちゃをつぶして楕円形に丸めて作るニョッキ。牛乳、バター、小麦粉で作ったホワイトソースにえび、ほうれん草も入っているから、ひと皿で栄養もしっかり摂れて体も温まります。
</p>

<p>●姫ごはん｜和田良美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22183/recipe/131349">かぼちゃのニョッキ　エビとほうれん草のホワイトソース</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳でホワイトソースを手作り♪やわらか鶏肉のホワイトシチュー</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6b/6b321e3833df.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
玉ねぎのみじん切りを炒めた後に薄力粉を加えて炒め、牛乳を加えて作るお手軽ホワイトソース。鶏肉に下味をつけておき、野菜を煮た後に鍋に入れることでしっとりやわらかに仕上がります。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/131984">我が家のチキンクリームシチュー。</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading03">3.ナポリタンやちゃんぽんも！牛乳の意外な使い方4選</h2>

<p>
牛乳はうまみやコクのあるだしとして、また、辛みや酸味のある料理をまろやかにする隠し味としても料理に大活躍♪　うまみやコクを残しながら、減塩もできるのがポイントです。そんな使い方に注目して、卵焼きやナポリタン、ちゃんぽん、うどんなど、牛乳を意外な料理に活用しているレシピを集めました。
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳を使ってだしいらず♪チーズ入りの甘い卵焼き</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/db/db7df36169f0.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
チーズを巻いた甘めの卵焼き。卵に牛乳、砂糖、塩を入れるだけでだし汁を使わなくても美味しい卵焼きができます。コクが出るので塩分が少なくても物足りなさは感じません。健康が気になる人にもおすすめです。
</p>

<p>●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/160714">チーズ入り卵焼き。</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳を加えることでまろやかに♪長崎ちゃんぽん風</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/0a/0aeafbad1269.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
ちゃんぽんの白濁したスープは本来鶏がらスープや具材のエキスが混ざったものですが、牛乳を加えることでもコクが出て美味しく仕上がります。意外な組み合わせですが、ぜひ一度試してみて！
</p>

<p>●鈴木美鈴さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10816/recipe/147736">長崎ちゃんぽん風食べるスープ鍋</a></p>

<br />

<br />

<p>&nbsp;</p><h3>まろやかで子どもも食べやすい♪牛乳を使ったもちもちナポリタン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/74/74d0e651312a.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
パスタではなく、“日本の洋食屋さんのナポリタン”の味を再現！　麺を茹でた後、水気を切ってサラダ油をかけることでもちもち食感に。牛乳を加えることで、まろやかな味になります。
</p>

<p>●松尾絢子（ちきむん）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/12773/recipe/173854">洋食屋さんの基本ナポリタン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳入りでクリーミーな仕上がり！あったかピリ辛うどん</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/59/59fc8d5de564.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
牛乳、鶏がらスープ、薄口しょうゆ、すりごまで作るスープがとってもクリーミー♪　ラー油を加えてピリ辛に仕上げますが、牛乳のおかげで辛さもまろやかになります。
</p>

<p>●福原ゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22084/recipe/145846">あったかピリ辛！担々うどん</a></p>

<p>&nbsp;</p>
<h2 id="heading04">4.ケーキやアイスもおまかせ♪牛乳を使ったデザート4種</h2>

<p>
ケーキやアイスクリームなどのなめらかなデザートに欠かせない生クリームではなく、牛乳をメインに使ったデザート4種です。冷蔵庫に常備してある牛乳を使うことで、カロリー＆コストがダウンできるだけでなく、思い立った時にお菓子を作れるメリットもあります♪
</p>

<p>&nbsp;</p><h3>お鍋ひとつで完成！キャラメルソースで食べる洋風わらび餅</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/68/68dfa456e970.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<br />

<br />

<p>
同じ鍋でキャラメルソースもわらび餅もできてしまうお手軽レシピ。砂糖、水、生クリームを混ぜてソース作り。ソースの一部を残して、そこにわらび餅粉と牛乳を加えるだけの簡単さです。
</p>

<p>●がまざわ たかこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/352574">ミルクキャラメルのきなこわらび餅</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>人気のお菓子もヘルシーに♪牛乳、絹ごし豆腐使用の生チョコケーキ</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e8/e8c17fe9907e.JPG" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
生クリームを使わずに牛乳で板チョコを溶かし、さらに絹ごし豆腐をプラスしたヘルシーなチョコレートケーキ。材料をよく混ぜて、オーブンで焼き上げ、ココアをふるったらできあがりです♪
</p>

<p>●きゃらきゃら(小林睦美)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/146293">豆腐de生チョコケーキ</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>ホットケーキミックスで簡単！完熟バナナで作るチョコマフィン</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/b4/b45c2f4469d4.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
完熟して真っ黒になったバナナも捨てないで！　甘みが凝縮され、香りも濃厚になったバナナを最大限美味しくいただけるレシピです。バナナと牛乳、オイルなどをなめらかに混ぜ、ホットケーキミックスに混ぜて焼くだけ！
</p>

<p>●sumisumiさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24157/recipe/166264">完熟バナナ救済！簡単すぎるチョコバナナマフィン</a></p>

<p>&nbsp;</p><h3>牛乳メインで作る♪昔なつかしいバニラアイス</h3>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/ca/ca7f7d3a4949.jpg" style="width: 450px; height: auto;" /></p>

<p>
牛乳2、生クリーム1の割合で作るバニラアイス。しゃりっとした昔ながらの食感ですが、材料を冷凍庫に入れてから、何度も混ぜることでよりなめらかにすることができます。
</p>

<p>●山本リコピンさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/98005/recipe/269763">簡単♪バニラアイスクリーム</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<p>
身近な乳製品をもっと活用してみませんか？<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/22930/article/644">・冬だってヨーグルトを食べたい！とろりん♡ホットヨーグルトレシピ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1919">・ケーキにもおしゃれなおつまみにも！クリームチーズのおしゃれレシピ15</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1548">・とろ〜りチーズが決め手！美味しさとろけるチーズおかず</a>
</p>

家族で食べたい！手軽にたんぱく質＆カルシウム補給できる牛乳レシピ15選

冬から春にかけて美味しい季節を迎える「いちご」。値段も手ごろになってついまとめ買いしたり、時にはおすそわけでたくさんいただいたりすることも。ただ、いちごは傷みやすいのでできるだけ早く食べ切りたいもの。そこでいちごを大量消費できて簡単に作れるレシピをご紹介。見た目もおしゃれなので、おもてなしにもぴったりですよ♡

<p>&nbsp;</p>
<h2>
ぷるふわで口当たりなめらか♪いちごのムースケーキ</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/e8/e8329f8e9607.jpeg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>

<p>
カットしたいちご、いちごジャム、練乳を混ぜて冷蔵庫で冷やします。そこに砂糖を加えて8分立てした生クリーム、水切りしたヨーグルト、ゼラチンを入れて混ぜ、型に流し入れて冷蔵庫で冷やし固めれば完成。やさしい口当たりのムースケーキは、大人から子どもまで喜ばれる一品です。</p>

<p>
材料（18cm丸型）<br/>
プレーンヨーグルト　400g<br/>
いちご　約130g<br/>
イチゴジャム　30g<br/>
練乳　40g<br/>
生クリーム（植物性でも）　200ml<br/>
砂糖　10g<br/>
ゼラチン　10g<br/>
水　大さじ4～5</p>

<p>
詳しいレシピはこちら<br/>
●「魅惑のプルふわ感がたまらんぞぃ♪いちごみるくムースケーキ♡」<br/>

<a href="https://oceans-nadia.com/user/21149/recipe/125140">https://oceans-nadia.com/user/21149/recipe/125140</a></p>


<p>&nbsp;</p>
<h2>
人気の「冬アイス」をいちごで手作り。ミルキーストロベリーアイス</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/dd/dd5d9aa3f694.jpg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>

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暖かい部屋で食べるひんやりアイスは、寒い季節のちょっとした贅沢。そんな「冬アイス」が手軽に作れるこのレシピ。まず、いちご、練乳、バニラエッセンスをミキサーに入れて撹拌します。それを容器に入れ、角切りにした別のいちごを加えて凍らせればOK。甘酸っぱいいちごとミルキーな練乳のどこか懐かしい味わいです。</p>

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材料（5人分）<br />
いちご　350～380g<br />
練乳（いちごの甘さによって調整）　大さじ6～8<br />
いちご（角切り用）　80g<br />
バニラエッセンス（無くても良い）　小さじ1</p>

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詳しいレシピはこちら<br />
●「５分簡単★ミルキーストロベリーアイス」<br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/136634">https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/136634</a></p>


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混ぜて焼くだけだから簡単！いちごのフルーツグラタン</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/fd/fd1f08a2f6f1.JPG" style="width: 400px;height:auto;" /></p>

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いちごを使った冬にうれしい温かいデザート。ボールに卵、グラニュー糖、薄力粉、生クリーム、リキュールなどを入れて混ぜ合わせます。食べやすく切ったいちごとともにグラタン皿に流し入れたら、後はオーブンで焼くだけ。熱いうちに取り分けてアイスクリームを添えて召し上がれ♡</p>

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材料（4人分）<br />
いちご　1パック<br />
卵　2個<br />
グラニュー糖　50g<br />
薄力粉（ふるっておく）　50g<br />
生クリーム　200ml<br />
塩　ひとつまみ<br />
好みのリキュール　大さじ1<br />
バター（型に塗る用）　適量<br />
アイスクリーム（お好みで）　適量</p>

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詳しいレシピはこちら<br />
●「簡単デザート～混ぜて焼くだけイチゴのフルーツグラタン～」<br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/15003/recipe/138337">https://oceans-nadia.com/user/15003/recipe/138337</a></p>



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角切りのいちごが宝石のよう！おしゃれなストロベリーテリーヌ</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/00/00000059_recipe_02_1.jpg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>

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さいの目に切ったいちごをグラニュー糖としょうがの絞り汁でマリネします。鍋に水、グラニュー糖を入れて火にかけ、生姜の絞り汁、レモン汁を加え、火を止めてゼラチン、マリネしたいちごを入れて型に流し、冷やし固めて。しょうがの爽やかな香りといちごの甘みが好相性。見た目もキレイでおもてなしにもぴったりです。</p>

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材料（テリーヌ型1個）<br />
いちご　300g<br />
Aグラニュー糖　大さじ2<br />
Aしょうが絞り汁　小さじ1<br />
B水　400g<br />
Bグラニュー糖　60g<br />
Bしょうが絞り汁　小さじ1<br />
Bレモン汁　大さじ2<br />
Cゼラチン　15g<br />
C水　75g<br />
飾り用いちご、ミント　適量</p>

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詳しいレシピはこちら<br />
●「いちごのテリーヌ」<br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/59/recipe/5902">https://oceans-nadia.com/user/59/recipe/5902</a></p>


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ホームパーティにもおすすめ！いちごのフレンチトースト</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/13/133e983d189d.jpg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>

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麺棒で薄く伸ばした食パンにいちごとクリームチーズをのせて巻きます。これに牛乳入りの卵液をからめてホットプレートで3～4分転がしながら焼けばでき上がり。お好みで粉糖やメープルシロップをかけてどうぞ。いちごの他に、ツナ＆クレソン、生ハム＆プロセスチーズなどを巻いても美味しいですよ♪</p>

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材料（3～4人分）<br />
食パン（8枚切り）　1斤（8枚）<br />
卵　2個<br />
牛乳　50cc<br />
いちご　適宜<br />
クリームチーズ　適宜<br />
ツナ　適宜<br />
クレソン　適宜<br />
生ハム　適宜<br />
プロセスチーズ　適宜</p>

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詳しいレシピはこちら<br />
●「ロールアップ☆フレンチトースト」<br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/126650">https://oceans-nadia.com/user/23165/recipe/126650</a></p>


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美味しいだけじゃない！「いちご」はビタミンCの宝庫</h2>

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真っ赤でぶっくり可愛い形、口に含めばほどよい甘みと酸味が広がる人気のフルーツ「いちご」。じつは栄養面でも見逃せない特徴があるんです。風邪予防や美肌効果が期待できるビタミンCの含有量はフルーツの中でもトップクラス。さらに、抗酸化作用のあるポリフェノールやミネラル、食物繊維も！　体にうれしいいちごを使っていろんなレシピを楽しんでくださいね♡</p>


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こちらの記事もチェックしてみてくださいね。<br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/14762/article/582">
1月5日はいちごの日！見た目もオシャレないちごレシピ</a><br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/3/linernote/75">
市販品とはひと味違う！旬のフルーツで手作りジャムを作ろう！</a></p>

【かわいいレシピ大集合☆】いちごの簡単＆おしゃれレシピまとめ

クリスマスパーティーに欠かせない素敵なケーキやデザート。でも年末は忙しくて…という人でも作れちゃうのが「トライフル」。スポジケーキやフルーツなどを器の中で層状に重ねるだけなので、とっても簡単です！

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簡単なのにゴージャス！フルーツたっぷりのおもてなし系トライフル</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/a8/a842fabfadbf.jpg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>

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甘いもの好き、フルーツ好きにはたまらない贅沢トライフル。コンビニで買えるバームクーヘンやカステラをカットして、生クリームをしぼりつつ、イチゴ、キウイ、オレンジを重ねていきます。グラスの側面に貼付けるようにフルーツを盛ると華やかに！</p>

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材料 1人分<br />
市販バームクーヘン　1/2個<br />
生クリーム　適量<br />
イチゴ　2粒<br />
パイナップル(スティック)　1本<br />
キウイ　1/6個<br />
メープルシロップ　大さじ1<br />
ブルーベリージャム　大さじ１</p>

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詳しいレシピはこちら<br />
●「ホームパーティーがしたくなる！簡単ゴージャス〜トライフル！」
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<a href="https://oceans-nadia.com/user/34135/recipe/144662">https://oceans-nadia.com/user/34135/recipe/144662</a></p>



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板チョコと水でできちゃう手作りチョコムースを飾って♪</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/60/6073cea0c5f5.JPG" style="width: 400px;height:auto;" /></p>

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身近な材料ですぐにできる簡単トライフル。まずは板チョコに水を加えて電子レンジで加熱して溶かし、氷水で冷やしながら泡立て、チョコムースを作ります。グラスにカステラやいちごなどのフルーツとともに盛りつければ完成です。</p>

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材料 4人分<br />
板チョコレート　2枚（100g）<br />
水　100cc<br />
カステラ 適量<br />
好みのフルーツ 適量<br />
ベリー系のジャム 適量<br />
ミント（飾り用） 少々</p>

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詳しいレシピはこちら<br />
●「簡単チョコレートムースのトライフル」<br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/22084/recipe/133706">https://oceans-nadia.com/user/22084/recipe/133706</a></p>


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かぼちゃケーキが濃厚な大人のトライフル</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/99/993ec2db6b55.JPG" style="width: 300px;height:auto;" /></p>

<p>
手作りのかぼちゃケーキが主役のトライフル。うらごししたゆでかぼちゃとクリームチーズを混ぜ合わせ、ケーキを焼き上げます。器に合わせてケーキをカットしたら、ホイップクリーム、くるみとともに盛りつけを。ケーキの生地にシナモンを効かせると大人の味わいに。</p>

<p>
材料(デザートカップ4個分)<br />
茹でかぼちゃ　100g（皮含む）<br />
クリームチーズ　50g<br />
グラニュー糖　12g<br />
薄力粉　大さじ2<br />
卵　1個<br />
シナモンパウダー　少々<br />
くるみ　大さじ3ほど<br />
ホイップクリーム　適量</p>
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詳しいレシピはこちら<br />
●「濃厚かぼちゃケーキのトライフル」<br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/20538/recipe/120081">https://oceans-nadia.com/user/20538/recipe/120081</a></p>


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ヨーグルトクリームが爽やかな簡単トライフル</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/80/80188f9eba6c.JPG" style="width: 300px;height:auto;" /></p>

<p>
マドレーヌやカステラなど、スポンジ系のケーキを食べやすい大きさにカットし、りんご、パイナップル、ベリーなども同様に準備します。クリームはヨーグルトに生クリームと砂糖を合わせて泡立てたヨーグルトクリームを。爽やかな風味で甘いものが苦手な方でも大丈夫！</p>

<p>
材料 2人分<br />
スポンジ・マドレーヌ・カステラなど　適量<br />
お好みのフルーツ　適量<br />
プレーンヨーグルト　大さじ3<br />
生クリーム　大さじ4<br />
きび砂糖　大さじ1</p>

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詳しいレシピはこちら<br />
●「甘さ控えめ♪ヨーグルトクリームトライフル」<br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/10641/recipe/133807">https://oceans-nadia.com/user/10641/recipe/133807</a></p>


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マスカルポーネとココアスポンジが好相性の華やかトライフル</h2>

<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image_600_600/20/20140223074356_tmp.jpg" style="width: 300px;height:auto;" /></p>

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ココアスポンジとたっぷりのフルーツを使って。電子レンジでシナモン香るりんごのピュレを作り、生のフルーツとともに盛りつけます。クリームは、マスカルポーネチーズにレモンの風味を加えてひと工夫。華やかで美味しい、幸せたっぷりのトライフルです。</p>

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材料 2人分<br />
ココアスポンジ　40g<br />
いちご　4個<br />
キウィ　1個<br />
バナナ　1本<br />
マスカルポーネチーズ　100g<br />
りんご　1/2個(約90g)<br />
シナモンシュガー　2振り<br />
牛乳　大さじ1<br />
レモン汁　少々<br />
きび糖　大さじ1/2</p>

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詳しいレシピはこちら<br />
●「シナモン香るりんごのピュレとマスカルポーネのトライフル」<br />

<a href="https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/113792">https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/113792</a></p>

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クリスマスケーキの準備は大変ですが、これならすぐに作れて見栄えもばっちり。グラスに盛りつけるので崩れる心配が少なく、持ち寄りパーティーのお土産にもぴったりです！</p>

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こちらの記事もチェックしてみてくださいね。<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/29/article/546">
クリスマスケーキがフライパンで作れる!? フライパンで作る失敗知らずのスポンジ</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/29/article/547">
クリスマス気分を盛り上げる！アイシングクッキーを作ろう</a></p>

【今からでも間に合うX’masスイーツ】市販材料で作れる華やかデザート「トライフル」

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