飲み物

⭐️体ポカポカスパイスティー・マサラティー

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質2.9g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパイスが入ったインドのミルクティー。体がポカポカ温まります。

材料2人分

  • 紅茶茶葉
    小さじ3
  • カルダモン
    3粒
  • クローブ
    2粒
  • シナモンスティック
    3cm
  • 粒胡椒
    5粒
  • 牛乳
    150cc
  • 300cc
  • 砂糖
    小さじ2〜5
  • 生姜
    5g

作り方

  • 下準備
    黒胡椒、カルダモン、生姜は包丁で潰す

  • 1

    鍋に水、粒胡椒、カルダモン、生姜、黒胡椒、シナモンスティック、クローブを入れて10分に出す。

  • 2

    沸騰させて紅茶茶葉を加えて蓋をして3分蒸らす

  • 3

    2を越して鍋に入れて、牛乳、砂糖を加える

ポイント

砂糖はお好みの量で調節してください。スパイスはホールがなければパウダーで代用できます。

作ってみた!

質問

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